体重計は素直、正直である

一気に気温が下がったとはいえ、まだ9月の上旬。来週になるとそれなりに気温が上がってくるわけで、暑熱馴化をまたやり直すことになるのが面倒・・・。

ここ数日、小降りをものともしないならジョグることも可能だったが、どうも気が進まなくて結局中3日。体を動かせ！と言わんばかりに、朝のうちは雨は落ちていなかったため、それならば・・・とジョグってくることに。

そのかわり、ランシャツと短パンオンリーであれば、寒いくらいで超快適なのを、敢えてコンプレッションの上下を一枚増やして走行中の温度を高めることにした（30度前後に戻った際の体感の温度差を少しでも小さくするため）。なお、ジョグ後のウォーキングタイムでは、一枚余分に着ていても風が吹くと寒いくらいだった。

そういうことで、休養充分だし気温も低いしと、本来なら少し頑張っちゃえる環境だったにもかかわらず、路盤はまだ乾ききってはおらず、比較的新し目のシューズは湿気を含んだ落ち葉や泥で汚したくないし・・・と、最新版からしたら何世代も前のブルックスのローンチ4をチョイス。

しかしあまり履いていない（トータル100kmも使ってないと思われる）だけあって、アウトソールはさほど傷んでいないし、雨模様には最適。今後はこういう状況下で活躍が増えるかも。

ただ元々ソールが硬め（それが理由であまり履かなかった。後ろと前の高低差があって前に乗り込みやすい構造ではあるものの）。このところ足に優しいシューズを履くケースが多かったから、10kmジョグった後は膝上の大腿四頭筋の付着部界隈がじわーっと疲労していた。下からの衝撃を吸収する動きの中で、ここに負荷が来ていたっぽい。

中3日で体重計に乗ると、数字の増えっぷりは実に正直だった。涼しくて汗の出が悪くなってるから・・・と言い訳がましく・・・。

本日10.58km（5:19/km）