ジョギング開始直前にスイッチを入れると、ほんの10秒前後でGPSをつかんでくれたガーミンが、このところ全くその機能を果たしてくれない。
もう諦めて「準備完了・オールグリーン」にはならない段階で、GPSはレッド表示のままスタートしちゃうことにも馴れた。計測の数値もきっといい加減なのだろうから、何年かぶりにスマホのジョギングアプリ（TATTA）を落として、この10月からは何度か同時計測していたりもする。
ガーミンとスマホアプリでそんなに大差が出なかったのが1回あったものの、あとはキロあたり20秒から30秒遅い数値をガーミンは出しているのが判明。だものVO2MAXといった心肺機能をあらわす数値も悪く出るのは当たり前だ。少し前までは1ダウンだったのが、このところ2ダウンに悪化。げんなり。
その悪い数字に洗脳されたかのごとく、不調ということを過剰に意識しすぎるようになっていて、それが悪循環を招いている気もする。フォームもバラバラ。ふくらはぎにも痛みが出てしまったし。
ようやく気候もヒンヤリするようになってきているのだから、気持ちよくジョグってこそ気も晴れるというもの。昨日は休養日にして脚もだいぶ回復。今日は本来動きやすいシューズのadidasの不朽の名作japan4を履いてスタートした。
涼しくなって汗の出方が減り、ここ数日は体の水分量が夏に比べて多くなっていて、それが体の重さ、不調につながっていたのではないか？
ジョグっていて案外体が動くので、そんなこともふと考えた（昨日まではジーンズがキツキツだったのが、今日は少し余裕が出てもいたし）。というのも、昨夜は急に冷えたのが影響したのか、夜間頻尿気味に夜中にトイレへ行っており、体から水分とついでに毒気も抜けたかも？
まあ8月の終わり以来、間隔をあけて履いた名作japan4が、今日の状態にはとくにフィットしたっぽい。
そこそこ頑張ったつもりなのにガーミンの表示は10.1kmで5:37/km。もっと頑張ってるはずなんだけどなぁ・・・と思いながらスマホアプリをチェックしてみると、10.97kmも行っていて平均ペースも5:11/km。
ちょっとそんなには走ってないんじゃないの？という気はしたが、ペース的には5:11/kmなら納得。後半はそれなりにペースを上げて維持したつもりだったし。（帰宅後にジョギングシミュレーターで走ったコースをトレースすると、およそ10.8km前後だった。スマホアプリTATTAは少し甘めの距離数値だが、ガーミンの数値は明らかに少なかった。今日だけでなく）
というわけで、とくに下半身の水分代謝が良くなりキレが少々増したせいなのか、ふくらはぎの痛みも殆ど顔を出さなかったのには驚いた。ブルブル震える振動が抑制されたのが効いた・・・かのように。
ああそうだ。シューズのソール部分に振動抑制機能があるとされるのが売りだったサロモンのシューズを最近全然履いてないじゃないか。次回のジョグでは是非とも履こう。
10月01日 6.99km（6:35/km）
10月02日 4.67km（5:09/km）
10月03日 12.12km（5:49/km）
10月04日 7.5km（6:49/km）
10月06日 10.97km（5:11/km）
10月合計 42.25km
もう諦めて「準備完了・オールグリーン」にはならない段階で、GPSはレッド表示のままスタートしちゃうことにも馴れた。計測の数値もきっといい加減なのだろうから、何年かぶりにスマホのジョギングアプリ（TATTA）を落として、この10月からは何度か同時計測していたりもする。
ガーミンとスマホアプリでそんなに大差が出なかったのが1回あったものの、あとはキロあたり20秒から30秒遅い数値をガーミンは出しているのが判明。だものVO2MAXといった心肺機能をあらわす数値も悪く出るのは当たり前だ。少し前までは1ダウンだったのが、このところ2ダウンに悪化。げんなり。
その悪い数字に洗脳されたかのごとく、不調ということを過剰に意識しすぎるようになっていて、それが悪循環を招いている気もする。フォームもバラバラ。ふくらはぎにも痛みが出てしまったし。
ようやく気候もヒンヤリするようになってきているのだから、気持ちよくジョグってこそ気も晴れるというもの。昨日は休養日にして脚もだいぶ回復。今日は本来動きやすいシューズのadidasの不朽の名作japan4を履いてスタートした。
涼しくなって汗の出方が減り、ここ数日は体の水分量が夏に比べて多くなっていて、それが体の重さ、不調につながっていたのではないか？
ジョグっていて案外体が動くので、そんなこともふと考えた（昨日まではジーンズがキツキツだったのが、今日は少し余裕が出てもいたし）。というのも、昨夜は急に冷えたのが影響したのか、夜間頻尿気味に夜中にトイレへ行っており、体から水分とついでに毒気も抜けたかも？
まあ8月の終わり以来、間隔をあけて履いた名作japan4が、今日の状態にはとくにフィットしたっぽい。
そこそこ頑張ったつもりなのにガーミンの表示は10.1kmで5:37/km。もっと頑張ってるはずなんだけどなぁ・・・と思いながらスマホアプリをチェックしてみると、10.97kmも行っていて平均ペースも5:11/km。
ちょっとそんなには走ってないんじゃないの？という気はしたが、ペース的には5:11/kmなら納得。後半はそれなりにペースを上げて維持したつもりだったし。（帰宅後にジョギングシミュレーターで走ったコースをトレースすると、およそ10.8km前後だった。スマホアプリTATTAは少し甘めの距離数値だが、ガーミンの数値は明らかに少なかった。今日だけでなく）
というわけで、とくに下半身の水分代謝が良くなりキレが少々増したせいなのか、ふくらはぎの痛みも殆ど顔を出さなかったのには驚いた。ブルブル震える振動が抑制されたのが効いた・・・かのように。
ああそうだ。シューズのソール部分に振動抑制機能があるとされるのが売りだったサロモンのシューズを最近全然履いてないじゃないか。次回のジョグでは是非とも履こう。
10月01日 6.99km（6:35/km）
10月02日 4.67km（5:09/km）
10月03日 12.12km（5:49/km）
10月04日 7.5km（6:49/km）
10月06日 10.97km（5:11/km）
10月合計 42.25km
