Vo2maxが底値から1アップ＆ジョグコース表面のひび割れ増大

急に呼吸効率がマシになったとも思えないけれども、最大酸素摂取量（Vo2max）の数値が底値から1アップした。昨日から2日連続なので誤差ではない、と思いたい。

少しでもピッチを増やそうとすると、それまでゆっくりでよかった全身の動きが気忙しくなってしまいどうしても負担がかかるため、体が単に酸素を必要としているだけだ・・・とも考えられる。

それでも多少なりとも脚を速く動かす意識と連動させるよう、腕振りも後ろへじっくり引いていられなくなり、上肢全体の動きがスムースになっている感覚はある。とくに腕が体の真横でコンパクトに動くようになっているせいで、「上」に余裕が出来て息が奥まで入るようになっていたりするのかな？

そんなにペースアップしなくても良いように、昨日と今日は敢えて重めのシューズを履いてジョグっていたから、それだけ体が酸素を必要としただけかもしれないが・・・（とくに今日のBROOKSのLevitate2はあまりに重く数年間放置したあった靴だし）。

なお、いつものジョギングコースの路盤にこれまでもあったひび割れが、ふと大きく目立つようになっている気がした。右（東京湾）からの波浪による「圧」が持続的に加わるので、埋立地の地面もなかなか大変なのだろう。



29日 10.58km（5:18/km）adidas・boston10
30日 8.41km（5:35/km）BROOKS・Levitate2
11月合計 122.78km