千葉マリンスタジアムの横までジョグ

今日は曇りがちで比較的しのぎやすかったこともあって、頑張って２時間以上ジョギングする時間を取った。

単純な周回コースではなく、海浜幕張の千葉マリンの横まで行ってから折り返し。QVCなんちゃらフィールドなどと言うものか。千葉マリンは千葉マリン。

馬券を買ったりジュースを買ったりした時にタイムが落ちるのはお約束。

今回は特にマークカードの記載にこちらの不手際があり、書き直しをしなければならずキロ８分を叩き出したり、そこで１分ないし１分半は無駄にした。

スマホでの計測をストップさせてからは買い物をして、荷物を抱えて5キロ弱のウォーキングをして帰宅。さすがに荷物を持ってからは歩きとはいえ苦行であった。

距離 21.01km
時間 2:18:24
平均 6:35/km
消費 1631cal

01 6:00
02 6:03
03 5:55
04 5:49
05 6:38
06 8:30
07 6:24
08 6:36
09 6:30
10 7:32
11 7:14
12 6:41
13 6:35
14 6:34
15 6:59
16 7:00
17 6:29
18 6:17
19 6:39
20 5:42
21 6:09

天候や時間の制約があり毎週とは言わないが、月に１度か2度は20キロ以上まとめて走るようにしたいものだ。

本日21.1km、昨日ウォームアップのみ3km。2日間合計24.1km。6月合計147.3km。