ダイエット2024

4月に入ってから、晴れた日は2km走っていました。せっかくなので、タイムの記録とともに、体重も量っていました。そのときは、71.9kgで、そこから少し食べる量を減らしていましたが、GW最後の本格的なダイエット開始前に・・・

どうしても食べたかった・・・・ということで、マックス72.2kgからダイエットスタートです。

今のところ順調に痩せてきて、昨日は、4.2kg減の67.7kgでした。

本日は調子こいて、ラーメンセットを昼食に食べてしまった・・・・・・

そして本日は68.8kgです。まぁ開始から3.1kg痩せたのでヨシとします。

久しぶりにラーメン食べたら、油がしつこくて残しちゃいました。今は身体が受け付けないようです。体脂肪はまぁまぁ良い感じだけど、内臓脂肪がイマイチ悪いです。目標の数値は６だけど、今は１０でした。

目標体重(63kg)まであと、5.8kg・・・こちらは無理かもしれないけど、後4週間で4kg痩せるべく、ダイエット続けます！