酵素を摂りましょう

今日は、蝶々の著書「ひらきかた」から、食べ物のことについてご紹介します

この本によると・・

蝶々がニューヨークで、腸の権威っていうドクターに聞いた話では
日本人の腸は、かつてはピンク色できれいだったのですが、
今は、アメリカ人と同じように、真っ黒でボコボコになりつつあるんですって

その原因は・・
酵素と食物繊維が不足しているからだそうです

お肉やジャンクフードを、食べる機会が増えたからでしょうかね。。


そこで、

酵素が摂取できる食品をご紹介しますと・・

ぬか漬け（キムチも）
納豆
みそ汁
果物
薬味

などだそうです


さらに

そのドクターが言うには、
どれだけカロリーを摂っても、酵素なしでは人間は元気になれないんですって

酵素は・・
代謝のサイクルを高めて、人間をフレッシュに若々しくする効果もあるそうです。


そのまたさらに

酵素をこまめに摂る、そういった日々の積み重ねが大切で
１年もすれば、見た目や体調、そして精神状態でさえ、
それをやっていない人との、明らかな差が出てくるだろうとも記されてます


酵素を含む食品って、
日本人には、すごくなじむものばかりですし、
おいしい上に、いいことずくめですから、
ちょっと意識して、日常生活に取り入れてみて下さ～い