喜怒哀楽について

喜怒哀楽

それは、人間の色々な感情。



喜と楽はいいけれど、

怒と哀はイヤだ。

それは、正常な人の心と言えましょう。

でも時には、怒や哀の感情が沸き起こるような出来事も、起こってしまうものですよね。


では、そういう時にはどうすればいいのか？

↓

受け止めてください。

ただ、その起こった事実を受け止めるのです。

受け止めた後、自分の中に何かの感情が沸き起こってきてもいいのです。

その感情を否定しないでください。

こういう時に、自分はこういう感情になるのか

と、自分を知ることにもなります


間違っても、

辛い苦しい

こんな出来事はなかったんだ起こらなかったんだ

などと、事実を否定し、自分の中に封印してはいけません

そうすると、その時に沸き起こった感情に、自分でフタをして、心の奥底に押し込めてしまうことになります。

そんなことをしても、その感情は消えてなくなったりはしません。
いつまでも、何十年経っても、自分の中に在り続けてしまいます。

そしてそれは、忘れた頃に、爆発したりするのです

だからその都度、消化させる必要があります。

それに、自分の中に負の感情を溜め込み過ぎると、見た目（オーラ）が黒っぽくなってゆきますし。。



ただし、

お仕事の場など、感情をむき出しにしてはいけない時もありますから、時と場所は、選ぶ必要がありますけどね