大会前の最後の調整ラン

6月12日　大会前の最後の調整ラン

朝に6キロの山道を走り、夕方は岡崎から三河安城の駅まで往復15キロを走りました。

夕方走るのって、景色が良くて気持ちいいですねー。
昨日は東海道ランで21キロを走り。本日も21キロ。2日連続ハーフマラソンの距離は、へとへとになります。

明日の火曜日からは休養に入ります。
とは言っても走らないだけで、火曜柔道・水曜空手・木曜空手の練習は行く予定です。使う筋肉が全然違いますので、まあ問題は無いでしょう。
最近軽めの筋トレをしているので、胸の筋肉（大胸筋）が、ピクピク動くようになってきました。肩周り・腕周りも少しだけアップしてきました。
でも筋肉着けると、マラソンのタイムは遅くなるだろうなあ。

怪我の回復は順調ですが、昨年やった最後の坂道の追い込みは、今回全然しておりません。
さて乗鞍天空マラソンでの仮装ですが、天候がわからないの（現時点で日曜の降水確率40％）なので、まだ決定してません。
雨模様なら空手着、ピーカンの晴れならサラリーマンで走る予定です！

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