筋肉痛バリバリ柔道

6月19日　筋肉痛バリバリ柔道

乗鞍天空から2日間経ちましたが、全身の筋肉が凄い事になっております。太ももがパンパンになって、背中もパキパキに張っております。
階段を降りる時、まるで壊れかけのロボットですわ(笑)。
マラソン大会後にここまで筋肉痛になるのは、知多半島一周ウルトラマラソン以来です。普通のフルよりきついです。
てなわけで、ご近所のオハナ接骨院に行ってきました。ここの先生や看護の方達のおかげで、今回は走れたようなものです。ホントに怪我の回復も順調でした。
さて先生によりますと、
「そんな長い下り坂は、太ももや背中が張ります」
との事でしたが、まさしくその通りでして、登りよりも下りがきつかった。
「こういう状態は怪我しやすいので注意してください」
うーむ、今夜は柔道の練習に行くつもりなのですが・・・どうしようかなあ。

やはり行きました(笑)。着替えてＮの先生の横で早々準備運動です。
今日は中学生・一般共々人数が少ないとはいえ、それでも20名を越えます。
「怪我はどうかね？」
とＫ谷師匠。
無事マラソン完走できたことを師匠に報告し、本日から通常メニューに復帰することを伝えました。
でもガチ乱取りは1か月半ぶりです。しかも全身ガチガチの筋肉痛。ホンマに出来るんかいな。

案の定、寝技乱取りで高校生にくしゃくしゃにされ(笑)、中学生とは何とか負けずに逃げ回りって寝技乱取りを終えました。
あかん、全身がミシミシする。筋肉がパンパンに張っとる。
その後全員で打ち込みをしてから立ち技乱取り。
「Ｔ岡さん、どうかね？いつものように連続打ち込み(笑)」
「いいですねえ、やりましょう」
ちょっと外れてＫ谷師匠と連続打ち込みをさせていただきました。
が筋肉痛で力が入らん！
「今日は調子が良くないね」
師匠はお見通しです。すいません、こんな体の状態で。

さて遅れて立ち技乱取りに入りましたが、1か月半ぶりにＮ野先生に相手をしていただきました。が、いつもは踏ん張れる崩しも全然踏ん張れません。膝や太ももがカクッとなり、自分から潰れてしまった。あちゃー、何という醜態。
他に中学生2名ともやったけど、全然体が付いて行けません。投げられることなく終わりましたが、背中の背筋部分が痛くて仕方がない。
あかん、ちょっと休憩しよう。

休憩して見学しておりますと、先日から来られておりますＳさんが、手持無沙汰にしておりましたので、寝技乱取りで2回お相手しました。
しかし凄いパワーです。一旦入られたら反せません。もうこちらも汗だくです。世の中にはナチュラルパワーが凄い人ってのがいるもんですなあ。
私とＳさんの寝技乱取りを見てられたＫ谷師匠は、Ｓさんに、
「次から立ち技をやって行きましょう」
と言われておりました。

リハビリ明けの通常メニューでしたが、体がついて行っておりません。早いとこ筋肉痛を直して乳酸を取り除き、ガチ乱取り出来るようにしたいと思います。
中学生相手に逃げ回ってるようでは、ダメですねえ。

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