２００ｍインターバル６本+１００ｍダッシュ４本！

　練習参加者７名。６年２名、４年２名、３年３名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①１２００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２４００ｍジョック

　⑤１００ｍ流し３本

　⑥５０ｍダッシュ３本

　⑦２００ｍインターバル６本（間２００ｍジョック）

　　Ａ・・・３６秒・・・美咲６年、康佑６年、茜吏４年

　　Ｂ・・・３８秒・・・蝶羽３年、恒輝３年

　　Ｃ・・・４４秒・・・僚人４年、海晴３年

　＜１０本の予定でしたが、雨が降ってきたため、１００ｍダッシュに切り替えました。＞

　⑧１００ｍダッシュ４本

　⑨６００ｍダウン

　⑩体操