小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

動きのトレーニング!

2015年01月30日 21時20分56秒 | Weblog

 練習参加者14名。6年3名、5年1名、4年2名、3年2名、2年4名、1年1名、年長1名

 指導者;斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

 短距離走練習日(雨の為、練習内容を変更して実施しました)

 練習メニュー!

 ①600mジョック

 ②体操・ストレッチ

 ③筋トレ・体幹

 ④基礎トレーニング

 ⑤ドリル

 ⑥動きのトレーニング

 ⑦面白リレー

 ⑧600mジョック

 ⑨体操

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