７０m走３本+５×１００mエンドレスリレー!

　練習参加者２６名。中２年１名ね６年２名、５年４名、４年５名、３年５名、２年６名、１年１名、年長２名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力;麻代(中１年)

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ　

　②体操・ストレッチ

　③筋肉トレーニング

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥Aグループ　・・・　ショートスプリント+７０m走３本

　　 Bグループ　・・・　２０分ジョック+１００m流し３本

　　 Cグループ　・・・　リレーバトン練習

　⑦５×１００mエンドレスリレー(６-７回通り)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日はエンドレスリレーをやりました。５人で１００mずつなので、直ぐに順番がきたので大変でした。

　　最後まで全力で走れたので良かったです。

　　　これからも、しっかりやって結果を出したいです。　春花　(６年)