ショートスプリント30m、50m、70m!

　練習参加者２０名。中１年１名、６年２名、５年１名、４年６名、３年３名、２年４名、１年１名、年長２名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力;茜吏(６年)

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥ショートスプリント

　　　30m、50m、70m

　　３０分ジョック 　・・・　麻代(中１)、蝶羽(５年)

　⑦リレー練習　・・・　なつみ・史帆・希(４年)、乙葉(２年)

　　　補強トレーニング(ケイドロ)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日は、ショートスプリントが大変でした。

　　３０mから50m、70mに長くなるに従って、大変でした。　僚人　(６年)