今日は暑かったので丹野公園で練習を実施しました。
練習参加者３名。６年１名、５年２名
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
指導協力;麻代(中１)
長距離走練習日
練習メニュー!
①８００mアップ
②体操・ストレッチ
③２３００mジョック
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥１０００m２本(間１０分)
ペースは自己申告
１本目 ２本目
茜吏(６年) ５分００秒 ４分３７秒
海晴(５年) ４分５９秒 ４分３４秒
まほ(５年) ４分２６秒 ３分５７秒
⑦１１５０mダウン
⑧体操
練習日誌より
今日のレペテーションは、初めに自分が決めたタイムにどれだけ正確に近付けるかをやりました。
私は設定タイムを５分にしました。１本目はぴったりでしたが、２本目は少し上がってしまいました。
タイム通り走るのは「難しいな」と思いました。 茜吏(６年)
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