ショートスプリント、50m走5本、加速走2本!

 練習参加者1名。2年1名

 指導者;基世コーチ、監督

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・動的ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートスプリント

 ⑥50m走5本

   10秒97

   11秒24

   11秒48

   11秒42

   11秒08

 ⑦50m加速走2本

   10秒35

   10秒33

 ⑧400mダウン

 ⑨体操・ストレッチ

 練習日誌より

  うでをつよくふれなかったし、足もはやくだせなかったから、

 つぎはいしきしてはしりたいです。   陽愛(2年)