7700mペース走(3850m×2)+150m流し5本!

　練習参加者5名。中2年1名、中1年1名、6年2名、5年1名

　指導者;橋本コーチ、監督

　練習メニュー!

　①550mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④3850mペース走(550mコース×7周)

　　　2分45秒/周　・・・　まほ(中2)、希(中1)、照基・玲哉(6年)、・理稀(5年)

　⑤間10分休憩

　⑥3850mペース走(550mコース×7周)

　　　2分40秒/周　・・・　まほ(中2)、希(中1)、照基・玲哉(6年)、・理稀(5年)

　⑦150m流し5本(間150mジョック)

　⑧550mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はペース走を行いました。

　　3kmあたりから疲れが出てしまったので体力を付けたいです。

　　姿勢を意識して走りたいです。　　　　まほ(中2)