1600mジョック+400m3本+140mリレー!

　練習参加者14名。5年3名、4年3名、3年3名、2年2名、1年3名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①550mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④1600mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥400mインタール3本(間400mジョック)

　　　　・・・　理稀・琴弓(5年)、托(4年)、祐成(3年)

　　200mインターバル3本(間200mジョック)

　　  …奏実(5年)、夏菜・快明(4年)、莉彩・勝希(3年)、爽・彪人(2年)、怜那・菜々美・悠人(1年)

　⑦ラダー

　⑧7×140mリレー×3回通り

　⑨550mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　昨日は市陸を頑張りました。これからもこれを励みに頑張ります。　　　　琴弓(5年)