茶畑２kmクロカン２本!

　セントラルパーク-茶畑

　午後3時-4時30分まで

　練習参加者2名。理稀(６年)、遥斗(５年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①セントラルパーク－茶畑アップ(１．５km）

　②体操・動的ストレッチ

　③茶畑２kmクロカンコース２本

　　(途中、上り坂ダッシュ有り)

　④茶畑－セントラルパークまでダウン(１．５km）

　⑤体操

　練習日誌より

　　宿泊訓練などがあり,１週間ほど走れていなかったので少し心配

　でしたが、しっかり走れたので良かったです。

　　来年１月の駅伝大会で、しっかり走れるように頑張って練習を

　します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遥斗(５年)

 

　　昨日は、３年前に６５歳で定年退職した会社の新工場OB見学会があり

　参加しました。　敷地面積は東京ドーム１．７個分で４階建ての建物に

　最新鋭の設備が完備されていました。