24/5/27 オートテニス🎾

外テニスの予定が、雨予報のため中止。

今月は外テニス0回、オートテニスは今日を入れて2回。

週1回はテニス（オートテニスも入れて）をしようと思っていたけど、外テニスがないとモチベーションが下がります。

6月は週1回が目標🎾

24/5/21 卓球🏓島本町立体育館

Kuさんと一緒に初参加。

初めて卓球を習いました。

ラケットの握り方とフォームを教えていただいたおかげで、習う前と後ではずいぶん違って…楽しくなりましたが、クタクタに。

月一回のレッスン日、来月も参加できたらいいな。

🏓メモ

・深めに握る

・リラックス

・振り切る

・左手…歩くように←テニスも歩くように、と本に書いてあった

24/5/8 卓球🏓

続けてますが、なかなか上達しません。

で、卓球も図書館の本で予習と復讐。

テニスと同様にラケットの握り方から

・握手するように握る

・インパクトの瞬間だけギュッとしっかり握る

・人差し指は先がラケットの縁にかかるくらいにする

24/4/23 オートテニス🎾

オートテニス場へ行く前に、

百均でハンドグリップを買って

図書館で借りた本を見て

握力トレーニングとラケットの握り方の予習を。

オートテニス2回目、少しマシになりました。

テニスコートだとすぐに肘が痛くなるのに、オートテニスだと痛くならないのはなぜだろう？？

24/4/15 テニス🎾

・西大樋第2コート

・12:00〜16:00 

・5名

・ショートラリー→ボレー→試合

皆さん上手で、何だか申し訳ない気持ちになりますが、、楽しもうと思います🎾

すぐに右腕前腕が痛くなるし、集中力なくなるし、長い4時間でした。

👣10009歩だけど、へとへとです。

24/4/8 オートテニス🎾

曇/雨

ヨガ→箕面オートテニス倶楽部

60球×4

練習にはちょうどいい。

軽いラケットなのに重たく感じて、すぐに疲れてしまいました🎾

テニスコートでできるかな、と心配になってきました。

雨でもきれい🌸

24/12/13 卓球🏓

いつ以来だろう…

オーバー80の女性の皆さんのパワー（上手い！）に驚きました。。