１１月

　11/30撮影
今日は初めての沐浴。
その後に行ったので、ぐっすり眠っていましたが、昨日と同じようにしばらくして目覚めました。
私が作ったサンタさんを見せたら、じっと見ていました(^^)

クライミングは・・・
優先順位が変りました。１位あかりちゃん、２位クライミング？、３位・・・？？

１１月 ※( )は１０月の日数
クライミングジム　１０日（１８日）
岩場　　　　　　 　４日（３日）
ヨガ　　　　　 　　１日（４日）
尾道　　　　　　 　３日（３日）
東京・埼玉　　　　 ５日
でした。。。

誕生から3日目

11/29撮影

すやすや眠っていたのですが、やっと目覚めて目を開けてくれました。大きな目で黒目がピカピカ　
あかりちゃんに癒されました

うまれたて

　
まだ生まれて１０時間の可愛い手　(11/27撮影）

　うまれたて　　　　あげはゆりこ

おひさまの　あいずで
めをさましました
さなぎの　ゆりかごから　とびだして
ゆっくり　はねを　のばしました
（いまだ！）
わたしは　かぜのふねに　のりました
だいすきな　だれかに
であうために
　　　・・・・・
あたらしい「きょう」です
あたらしい「わたし」です

工藤直子さんの詩集「のはらうた」より

１時間くらい抱いていましたが、すやすや眠ったままで目を開けてくれませんでした。

尾道

１１月２５日　日曜日はポカポカ陽気でした。尾道駅前広場です。


１１月２６日　月曜日は午前中は雨、午後からは曇りでした。西国寺です。藁草履の後ろには怖い顔の仁王さんが立っています。


１１月２７日　火曜日　実家の庭の紅葉です。
今日は早朝から岡山大学病院へ行きました。父の付き添いです。そのために今回、急に帰省したのですが、まさかお嫁ちゃんの出産と重なるとは（かなり焦りました）・・・
父は通院治療（月一回）になったので、良かったのですが、尾道から岡山までは遠い（備中へは近い気がするけど？）、だから出来るだけ通院の日は帰るようにしようと思っています。
近所に病院に行ったことがないと言われる８９歳の一人暮らしの方がいます。その方は、数年前まで毎日スイミングとカラオケに通われていました。スポーツを続けることは、大事やな～と思いました。

感動と感謝 ！

今朝7時11分に、お嫁ちゃんが無事女の子を出産しました。感動と感謝です
尾道へ帰っていて出産に立ち会う事が出来なかったので、赤ちゃんとお嫁ちゃんに会うのが楽しみです。
昨夜、綺麗な月が出ていたので、もうすぐかな～と思って見ていました。
無事に生まれて来てくれたことに感謝です

順番を変えてみました

明日から火曜日か水曜日まで、急に尾道に帰ることになったので、夕方からジムへ。
今日は、トレーニングの順番を変えてみました。ゴールド→ピンク→水色→ゴールド。最後のゴールドはポケットが保持できず、アウト。途中とばして、ルーフ部分をやって終了。ゴールドについては進歩はなかったけど、順番を変えてみて良かったです。
最後、ルーフの水色ボルダーをやってみたけど・・・考えていたら時間切れ、次回またやってみます。
ゴールド以外は完登したことがあるルートなんだけど、いつでも登れません。たまに触るとフレッシュ過ぎて、ボロボロです

「干し柿」

お嫁ちゃんの家で作った「干し柿」を頂きました。中が半熟気味で美味しい～
後一週間ぐらいで食べ頃になる「干し柿」も頂いて、さっそく吊るしました。こちらも美味しそうです。
手作りの「マロングラッセ」も美味しかった
来年は、私も作ってみよう・・・と思っています。

トレーニング＆パン

アップが終わってレストしていたら、出来たてのウエダ道場課題をやっていたので、ちょっと混ぜてもらいました。が、３課題とも出来ません。ボルダーもしたいと思っているのですが、すぐくじけてしまいます(^^;
いつものトレーニングの後、長～いレストをしたので、他の課題もやろううとしたのですが、触ってみたら指皮も気持ちも終わっていたので、終了。
岩に行っても凹んで、ジムでも凹んでいます。

ジムで、大阪ではとても有名らしい「ブランジュリ タケウチ 」というパン屋さんのパンをいろいろご馳走になりました。どれも美味しかったのですが、干しブドウ（いつもは干しブドウは苦手）とオレンジが入ったふわふわの食パンが一番美味しかった　Yちゃん、ご馳走様でした

癒されました・・・

２時間でトレーニングを止めて、ヨガへ行きました。
ヨガも今月初めてでした。めまいが不安だったのですが、今日は前回目が回ったポーズが無かったので、痛気持ちいい～感覚で終わりました。最後の「くつろぎのポーズ」では、瞬時に眠りに落ちました
ジムで、もうちょっと登ろうか迷ったのですが、止めてヨガへ行って良かったです。心も身体も疲れているときは、ヨガでほぐしたくなります。
先月終わりからヨガのお話のテーマは「ダイエット」。ヨガのダイエットは体重だけでなく、ライフスタイルも心もダイエットしていく感じです。「そうやな～」と思いながらインストラクターの先生のお話を聞いていると、癒されます

小寺池図書館

１１月になって初めて図書館（高槻ジムの近くです）に行きました。入口の前の紅葉がきれいやな～と見ていたら、写真を写している人が沢山いて、つい私も撮ってみました。実際の方が、写真より綺麗です　
いろんな雑誌を読んで、いろんな新聞を読んで、小説を借りて、満足して帰りました。
クライミングが動で、図書館は静、ヨガは真ん中、１週間で３つとも出来たら幸せ　なのですが、予定通りにはなかなか・・・。

明日はクライミング後、ヨガ初級Bの予定（^^)

ニューエリア ２日目

今日、やっと中間部までのムーブをほぼ確定(多分ですが）。
上部１０～１１ピン（と思う）の間は不確定のまま。右に出過ぎみたいな気もするんだけど、他のムーブは考えられへんし、左にホールドは見つからへんし？？？。みんなどうやって登ってたんやろ～と必死で思い出そうとしても、その頃は登る気が無かったので、ムーブまで覚えてないし・・・(^^;
１２ピン目から終了点までは、多分大丈夫。

凹みっぱなしの２日間でした。そして、疲れ果てました

備中ニューエリア

権現へ行ったら、寒くてたまらいので、見学だけでニューエリアへ。
ここはポカポカで、登っていたら暑いくらいでした。
何年か前に、１回だけ触って下部で敗退したルートをやってみましたが・・・大変でした

冬の花

シクラメン（うつむいた花茎から、アルプスのスミレという別名も持つ）を置くと地味な部屋が明るくなり、気持も明るくなりました。
ガーデンセチア（ガーデン用のポインセチア）は、強い霜に当てなければ戸外でも丈夫らしいので入口に置きました。明るい色が、寒さを和らげてくれます(^^）

やっぱり今日も

３０分間アップの後、ゴールド、ピンク、水色などでトレーニングをして終了。
次回はアップを減らして、登る順番を変えてみようと思っています。
指皮ボロボロです
　
「今日はレスト日にした方が良かったかな・・・」と、迷いながら行ったのですが、やっぱり行ってよかったです(^^)

多分明日も・・・

風邪気味だけど、ジムへ。
アップの後、いつものルートを登ってみましたが、指皮は痛い(昨日、指皮が少し裂けた）し、久しぶりやし、昨日の疲れは残っているし・・・テンテンの言い訳いっぱいで、１回だけのトライ。
その後は、黄色ボルダーをやったり、水色を触ったり、ピンクを触ったりして、終了。
進歩したかと思うと、その倍ほど後退、その繰り返し。と言う事は、トータルでは後退している？！

長ものばかりじゃなくて、リードもボルダーもいろいろやって楽しみたいな～と思っているのですが、今日もいつもの長ものルートを(^^;　多分明日も・・・