「やめなきゃ」より「やりたい」ことを考える

 

何年も「捨てなきゃ」と思いながら、

その都度挫折してきました。

あることを「やめたい」「こうしなきゃ」

と思うと、

逆にそれに捕らわれてしまうのですね。

たとえば、

タバコや甘いものをやめたいと思うと、

もうそのタバコや甘いモノで頭のなかは

いっぱいになる。

「身体に悪い、ダイエットしなきゃ」と、

自分に言い聞かせても、

その無理やりな言い聞かせで、

 頭の中にある甘いモノのイメージを

打ち壊すことは難しい～～。

旅行が好きだったけど、いつしかきものに。

台湾。

そのあと、手仕事に～～。

 

「やめなきゃ」と思うもの

（タバコや甘いモノ・例えです）は

いったん棚に上げて、まずは

自分のしたいこと、

好きなことのイメージで頭を満たす。

すると甘いモノ、タバコなどは

頭から出ていってしまいます。

「痩せなきゃ」は「あの洋服着たい」

というイメージを膨らませ、

頭をいっぱいにする。

 

私の場合、これは「捨てなきゃ」

洋服や小物など「捨てなきゃ」と

「思い続けて」きた。

でも、その「思い」は「もったいない」や

「（洋服・きもの）好き」に

阻まれて、なかなか実現しない。

ところが、新たな「好き」を見つけた途端、

もう「気」持ちはすっかり

そっちに向かってしまいました。

 

私は、あるものに固執する

傾向がありますが、

逆にいうと、

集中力があるということ。

これを利用して、

「やらなきゃ」より「やりたいこと」に集中する。

「同じようなモノに執着する傾向がある」

 

集中したあと、ああ、甘いモノ？（笑）

少しずつ馴らす～。

 

「洋服、捨てなきゃ」ではなく

「あのきものを着たい」

モノの山にうんざりするより、

すっきりした部屋をイメージする。

「式、出たくない」ではなく

「黒留、着られる」

 

 

心地よく暮らすためには、

自分が接するものや出来事に対し、

とにかく

「いいイメージを抱く」

これが大事、

もしかしたら一番大事なこと、

かもしれません。

と、ことさらいうのは、

人は（私は）マイナスに

引かれてしまう傾向があるからなんですね。

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