本日いいお天気だけど寒い～～。
昨年の冬に指先が白くなる
レイノー現象なるものにかかり、
びっくりしました。
今年はマッサージ、暖かいものを
積極的に摂るなどして予防しています。
それでも指先が冷たい～、
「健康とお金」について取材を受けました。
病気になると、
もちろんお金もかかりますが、
それ以上につらい、悲しい。
自分だけではなく、家族をはじめ
周りの人にも心配や影響を与えます。
このところ、知人の病の知らせを
よく聞くようになりました。
名のある方々の訃報もよく見るように
なった気がします。
私の若いときに活躍した方々なので、
注意がより向くせいもあるとは思いますが。
「７０歳の壁」はあるようです。
冬は特に用心が必要ですね。
心して身体を動かすようにしています。
病気になり、
治療したりリハビリをするより、
できるときに少しずつでも、
気を付けておいたほうがいい。
よく言われる、
またすごく常識的な言葉ですが、
それが素通りすることなく、
迫ってくる言葉になってきました。
昔買った加圧の器具も取り出して、
またやろうかな。もったいないものね。
ある人が言っていましたが、
６０歳、７０歳になると
しゃがむ、モノが落ちてそれを拾う、
靴下をはくことさえ億劫になるそうです。
しゃがむの大変になるんですね。
これは脚力が弱くなったせい。
「どっこいしょ」などという掛け声が
出るようになる～～？
私は幸いまだですが
身体を動かしているせいだと思います。
予防にはスクワット、ひたすらスクワット。
キツイけど、とにかくできる回数をやる。
続ける～～。
挫折してもいいので、
思いついたときにやっておきましょう。
お金を貯めるのもいいけど、
健康の貯金もしておきましょう。
何か月ぶりかでパンを買いました。
いや、もうあっというまになくなる。
頼りない、食べ応えのなさにびっくり。
柔らかすぎるんですね。
やはりパンは自家製が一番。
美味しい安い＝＝。
いつもが焼くだけの鮭を蒸してみました。
柔らかくなります。
そのままでもいいけど、
ポン酢をかけても。
ほうれん草とサツマイモのお味噌。
というわけで、
本日は健康貯金をいたしましょう。
７０歳の壁だけではなく、
６０歳、いえ、５０歳の壁だってあります。
忙しいときほど健康診断！
健康は一番の節約、
健康はなにより大切、
どんなに気をつけても
病気になることはあるけど、
それでも何もしないよりマシです。
今回はシツコイ？
それだけ周りの人が～～（悲）
最後までお付き合い
ありがとうございます。
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