自転車のブレーキは命を守る大切な部分・・・案外ブレーキーシューパッドがすり減っていても気が付かずそのまま乗ってる人も多いかも・・・
いつものように止まれるし、そのうちに、まったく気にしていない
っと意外と軽視しがちなブレーキ・・・そこはそのままにしないで
心のブレーキで危険を安全に！
自転車を乗る距離や回数坂道の状況によって交換時期は変わりますが
私は毎日短い距離ですがチャリンコ通勤してるのと坂道が有るので
然１回ぐらいの交換です・・・・たまに確認しないといけないんですがこういうのって見ないですよね～・・・ブレーキをかけた時に「キーキー」言い出すと
もう直ぐにでも変えないといけない状態に・・・
金属と金属がすれているので自転車のホイールも傷付けますし
しかし自転車屋さんにパンクなどで修理に出した時にブレーキシューを見て減っているのを言われることが有るかも・・・
自転車の交通安全講習なんかでも、危険な行為の事は多いですが自転車の整備不良の事はライトぐらいしか聞かないし・・・・
自転車のブレーキってみんなから見落としがちになってる気が・・・
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さて今回も交換・・・安いパッドで後ろブレーキはちょっと難しいので
前なら簡単・・・ボルトを外して付け替えるだけ！
でも左右方向が有るのと微妙に角度調整も必要なのでそこはトリセツ通りに慎重に・・・・
これでしばらくは安心・・・・・
ちなみに妻の自転車のブレーキを見たらこちらも減ってる～・・・・
またこれも交換しなくては・・・・
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さて男の料理・・・冬の旬の食べ物の一つ、、、蓮根
レンコン・・・・ビタミンCや食物繊維カリウムも多いですが・・
免疫力を高める、疲労回復、風邪予防、老化防止、美肌効果、便秘改善、 高血圧予防～！冬のレンコン旬のお味！
甘みが強くなり、粘り気のある食感が引き立ち美味しくなります
今回はちょっと変わった包丁切・・・
縦スライス千切りと横の薄切り・・・
レンコンって生でも食べれるの知ってますかぁ～？・・・
でも繊維質メチャ感じるので軽く茹でましたが・・・
パスタを細かく折って湯がいて卵とマヨで・・・！
レンコンパスタサラダ・・・これ「シャキシャキ感」で結構ウマウマだよ！
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もう1品・・・豚肉ミンチとレンコンをフライパンで炒めて麺つゆ～！
超簡単！・・・豚ミンチレンコンの炒め物・・・
ご飯がススム君系～・・・冷めても旨い奴、お弁当にも最適！
寒いのでキャベツ入り麻婆豆腐・・・大辛バージョン
刺激的だけどご飯がススム君＆体ポカポカ君～！
わが家の古都にゃんは男の料理にうんざり～・・・・
今日のお気に入りの場所はココ・・・
少し高い位置から飼い主を見ています・・・・
古都にゃん、ちょっとだらけ過ぎ～！・・・おやつの気配を待っています
自然の恵みに感謝の気持ちでごちそうさまでした！