今日の筋トレ【肩】〜2022.3.1〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

15kg 16rep×4set

【アーノルドプレス】

15kg 15rep×4set

【アップライトロー】

15kg 15rep×4set

昨日月末だっので

最終増量記録🖋

そして本日より減量開始‼️

予定では7.8.9月に大会出場💪

※※※※※2022.3.1※※※※※

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