こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・お腹】〜2022.3.2〜

2022-03-02 03:37:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸↓↓↓↓
【インクラインベンチ】
110kg 8rep×3set
【ベンチ】
110kg 8rep×3set
【デクラインDBフライ】
30kg 10rep×3set
【ペックフライ上部】
42.5kg 10rep×3set
【ペックフライ中部】
52.5kg 10rep×3set

↓↓↓腹筋↓↓↓
【クランチ】
30rep×3set

昼休みに胸トレ、
夜に腹トレ!

※※※※※2022.3.2※※※※※
 



コメント
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