今日の筋トレ【肩・お腹】〜2022.3.17〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

14kg 14rep×3set

【インクラインサイドレイズ】

16kg 13rep×3set

【アーノルドプレス】

20kg 12kg×3セット

【ケーブルアップライトロー】

63.5kg 12rep×3set

【スキャプラプレーンサイドレイズ】

10kg 13kg×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

8kg 25rep×3set

続・肩トレは調子いい💪

※※※※※2022.3.17※※※※※

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