今日の筋トレ【脚・お腹】〜2022.3.29〜

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【レッグプレス】

140kg 10rep×3set

6rep×1

【レッグEXT】

75kg 15rep×3set

【レッグカール】

55kg 15rep×3set

【カーフレイズ】

80kg 12rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

3kg 15rep×3set

昨日から左肩が痛むので急遽脚トレに。

たぶん肩のオーバーユースだろう。

痛みが引くまで肩トレは控えておこう。

※※※※※2022.3.29※※※※※

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