今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.3.8〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

40kg 7rep×3set

【DBフライ】

40kg 6rep×3set

【ディップス】

12rep×3set

【ケーブルフライ上部】

40.5kg 10rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【フロントレイズ】

14kg 12rep×3set

【ケーブルフロントレイズ】

28kg 12rep×3set

まんぼう解除でやっと

２ヵ月ぶりに町営ジムが

再開したから「ヒャッホーウ！」って

感じでジムに行ったけど、

今まであげてた重さが

全然思い通りに扱えなくて

返り討ちにあった気分。

2週間で取り戻す💪

※※※※※2022.3.8※※※※※