こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩A】〜2022.9.24〜

2022-09-24 15:20:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【バーショルダープレス】
45kg 8rep×4set
【サイドレイズ】
14kg 12rep×4set
【アーノルドプレス】
24kg 6rep×4set
【インクラインサイドレイズ】
14kg 12rep×4set
【マシンショルダープレス】
65kg 10rep×4set


※※※※※2022.9.24※※※※※
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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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