今日の筋トレ【腕B・お腹】〜2022.9.22〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【バーベルカール】

40kg 8rep×4set

【DBカール】

20kg 7rep×4set

【バーベルリバースカール】

30kg 10rep×4set

【DBハンマーカール】

20kg 10rep×4set

【バーベルフレンチプレス】

34kg 7rep×4set

【ナローベンチプレス】

60kg 7rep×4set

【トライセップスプルダウン】

30kg 7rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【無限ウインドミル】

筋トレに燃えております🔥

この気持ちを来シーズンまで

継続させたい💪

※※※※※2022.9.22※※※※※

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