こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩A・腕】〜2022.9.13〜

2022-09-13 23:51:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【バーショルダープレス】
45kg 10rep×3set
【アーノルドプレス】
24kg 8rep×3set
【サイドレイズ】
14kg 12rep×3set
【インクラインサイドレイズ】
14kg 12rep×3set

↓↓↓お腹↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
20rep×3set

※※※※※2022.9.13※※※※※
↓ポチっと応援お願いします↓




コメント    この記事についてブログを書く
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 今日の筋トレ【腕・お腹】〜2... | トップ | 今日の筋トレ【背中B】〜2022... »
最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

カレンダー

2025年1月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

blogram

文字サイズ変更

バックナンバー

  • RSS2.0