今日の筋トレ【脚】〜2024.7.28〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【脚】〜2024.7.28〜

2024-07-28 15:09:00 | トレーニング

↓↓↓↓脚↓↓↓↓

【スクワット】

100kg 6rep×4set

【レッグEXT】

60kg 15rep×4set

【レッグカール】

50kg 15rep×4set

【カーフレイズ】

16kg 15rep×4set

※※※※※2024.7.28※※※※※

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