今日の筋トレ【背中】〜2022.2.2〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【チンニング】

 10rep×4set 

【DBベントオーバーロウ】

15kg 20rep×4set

【デッドリフト】

30kg 20rep×4set

自宅での背中トレは

実に物足りない(^_^;)

※※※※※2022.2.2※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓

　

今日の筋トレ【肩・お腹】〜2022.2.1〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【アーノルドプレス】

15kg 15rep×4set

【フロントレイズ】

15kg 10rep×4set 

【アップライトロー】

15kg 12rep×4set 

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【クランチ】

30rep×3set

いつまで宅トレの日々が

続くのだろう…

※※※※※2022.2.1※※※※※