昨日の庭仕事のつけで腰痛が起きてしまったけど、一晩で劇的に改善！
寝る前に腰に湿布薬を張って寝ただけですが・・・
凄く硬いマットのベッドも腰に良いのかも。
目覚めた時に腰痛を感じなかったので、ベッドの上でいつもの10分間の筋トレをしてから起床。
朝食後、2階のバルコニーの植物に水遣りしている時に、いるかなと物置を見るといましたよ猫ちゃん。
やっぱりぐっすりと眠りこけている。
夫に報告すると、今朝雨戸を開けた時にはいなかったと。
近所の飼い猫だけど、出入り自由に気ままに暮らしている猫ちゃん。
いつからいるのかしら？
誰にも邪魔されない静かな居場所見つけたのかな？
火曜日から6日連続でスイムと水中ウォーキング。
コロナ禍で他に何も予定が入らないのでプールへ通う日々。
感染しないように消毒に気を使いつつ、行ける場所があり幸せ。
帰宅後は朝からの続きの大学駅伝の中継を楽しみ、その後図書館へ。
読書と数独で眠くなるとちょっとだけお昼寝ののんびりの日曜日。
北海道から取り寄せた海鮮ものを一部解凍したので、海鮮丼にしました。
丼なので白飯で酢飯にしました。
大好きなイクラ、ホタテとボタン海老が甘くて美味。
最近玄米を食べているので、たまに白飯を食べると何と美味しいことか。
玄米も好きだけど白いご飯は美味しい！
体に良いのは玄米、でも時々白米も楽しみたい。
ご飯を食べたのでお酒は抜きました～