卓球特練そしてジョギング

今日は仕事は休暇。
３ヶ月ごとの目 の検査で、東京Ｔ信病院 に行く。
そんな訳で休みだったので、息子と『Ｔ．Ｔアライ』で卓球の特別練習をする。
息子が午後３時から１時間空いているからと言われたが、前々から２１日は休みなので卓球を教えてほしいと言っていたので、この時間を空けたようだ？
フォア打ちから、フォア、バックの切り返し。
そのあとはドライブの練習。
最後は息子がイボダカのラケットに変えて２５日の団体戦でイボダカと対戦するかも知れないので、イボダカ対策を練習したが難しい。

午後５時少し過ぎから走る。
走り出してすぐにＳ水くんが併走したが、約２ｋｍでオラッチがダメなので先に行ってもらう。
今日は時間があるので、足 を作るために、黙々と
８ｋｍあたりで腰がヤバイ。左太股もきつくなる。
でも、本番でもありえるので、 続ける。
ラスト５００ｍはＮ田さんが一緒に走ってくれた。
今日は１５．２ｋｍ ました。
走り終わり汗をぬぐっていたら、快調にそして軽やかに走っていたＫenさんが
Ｋen「おやじさん、調子はどうですか」
おやじ「分からない（本当はまだまだデメだけれど）、今日は３２周走りました」
Ｋen「オー、それはすごい」
皆が声をかけてくれたり、気遣ってくれるのでありがたいことです。