養生訓

心の安らぎこそ　養生の基本である

「養生訓」～貝原益軒

元禄13年（1700年）益軒は70歳にして役を退いてから
多くの著述を残した。
「養生訓」は83歳の著だという。

今から約300年昔、江戸時代において
84歳まで生き抜いただけでも驚くが、
それだけに、その内容には説得力がある。

ざっくり言うと、心身ともに健康であれ。
そのためには、欲はほどほどに・・
暴飲暴食はもってのほか。

そして、適度に運動をしなさい・・・

というようなメッセージが日記のように
具体的に記されている。

今も昔も、養生の基本は変わらないんだな。

コンテンポラリー・クラシックス 養生訓 すこやかに生きる知恵 (Contemporary Classics 今こそ名著) 前田 信弘 日本能率協会マネジメントセンター