生涯現役

ドラゴンズの山本昌氏(50)が引退した。
おそらく、彼自身は体力的にまだやれるという感覚はあったと思う。
が、この歳でのさばっていてはいけないだろう・・
という遠慮から引退したような会見だった。

本当にお疲れ様でした。

一方、同じく名古屋の星・・浅田真央ちゃん(25)。

ソチ五輪以来の復帰戦・・ジャパンオープンに向けインタヴュー。

自由曲は「蝶々夫人」・・・
ひとまわりもふた回りも成長した真央ちゃんの演技が楽しみだ。

スポーツ選手には引退という言葉があり、
会社には定年という言葉がある。
が、人生には引退も定年もない。

ただ、限りはある。

今日一日・・・大切に、かみしめながら楽しみ、生きよう。

良き日

娘からメールがきた。
製菓衛生師の試験に合格した！と。

自分のこと以上にうれしい。
それが、家族というものなのだろう。

私自身、仕事でも良い事があった。

今日は良い日だ。

ダイエットで酒を控えているが、
三日ぶりの晩酌。

美味しかった。

Don't Bring Me Down

まだまだ暑い日が続く。
江戸川橋で昼 ラーメンを食べたら、汗びっしょりになった。
スッキリ洗顔シートはもう使わないだろうと
持参しなかったが、裏目に出た。


今日のニュースより

2020年東京五輪の提案種目が決定した。
野球・ソフトボール、空手、スケートボード
スポーツクライミング、サーフィンの五種目だ。

野球以外は、ルールもわからないが、どれも興味深い種目だ。
個人的にはボーリングに入って欲しかったが、
客観的にはよい選択だと思った。

ニュースの最後に
「本日、地球と月がいちばん近い日・・スーパームーン！」
と、案内があった。

あわてて外に出てみたが、
ビルに囲まれて月は見えなかった。

今日の一曲「Don't Bring Me Down」～ELO

長いも・しめじ・キムチ豆乳鍋

本日、曇り。
ホームコース・・晴海ふ頭までランニング。
往復8k、体が重くなった分、足への負担を感じた。

帰り道、デリーにて買い物。
サバ缶ダイエットメニューの食材、
長いも、しめじ、キムチ、ネギ、豆乳、ごま油を購入。

今日は、さんまを一尾焼いて食べたので
サバ缶は入れなかったが、
豆乳鍋はとても美味しかった。

さらに、長いもの腹もちがよいのか、
一杯で満腹感が得られた。

これはいけるな。

さば缶

ここ数日、咳が止まらない。
風邪をこじらせたか？ 本日は休養日とした。

昨夜は遅くまで酒を飲み、今日は家でゴロゴロ。
体重を測ると完全に戻っていた。

体重は、落とすのはたいへんだが、
戻るのはあっという間だということを実感した。


TBS「ゲンキの時間」で青魚の特集があった。

青魚に含まれるEPA・DHAは血液をサラサラにし、
脳の神経伝達の効率を高める働きがあるそうだ。
また、中性脂肪低下作用やコレステロール低下作用があり
生活習慣病の予防に役立つという。

さっそく、ドンキへ行きサバ缶を買ってきた。
ひとつ135円・・みそ煮と水煮。

番組では、おすすめレシピを紹介しているが、
材料はあるものを使い実験してみようと思う。

一日くつろいだので風邪も落ち着いてきた。

明日はランニングで体を絞りたいと思う。

<TBS「ゲンキの時間」～青魚～>

雨降る中の歓迎会

大森にてY氏の歓迎会、おおいに盛り上がった。

普段は一次会で失礼する私も、今日は二次会に参加した。

大森の「地獄谷」・・・これ以上落ちるところはない感覚の飲屋街

心安らぐ場所だった。

Thinking Out Loud

仕事から帰ると、いつものように一杯飲みたくなる。

今日は蒸し暑かったので、まず風呂に入り
その後、体重を測ったら・・・1k減っていた！

具体的に数字で表示されるとモチベーションが上がる。

昨日に引き続き「休肝日」とした。

生活習慣がかわりつつある。

今日の一曲「Thinking Out Loud」～Ed Sheeran
イギリス出身 24歳のシンガーソングライター
独特な世界観に、つい引き込まれてしまう。

タニタの体重計

8時42分名古屋発のぞみで東京へ。
Uターンラッシュでも、午前中の便はまだ空席があるようだ。

新橋に着くと、ヤマダ電機へ向かった。
入口から各フロアーすべて中国語の案内が目立つ。

6Fの生活用品売場には、炊飯器やウォッシュレットなど
多数そろえてあった。
価格シートには、すべてにTAX FREE価格が併記されている。

10時30分、まだオープンして間もない店内で
中国人観光客に中国人の店員が接客している。

私が「ヘルスメーターはどちらですか？」とたずねると
中国人の店員が、日本人の店員を呼び案内してくれた。

日本にいながら、日本人の存在感がうすくなった感覚をおぼえる。


ヘルスメーター・・・たくさん種類があった。
高機能なものは1万円以上するようだが、
とりあえず体重が測れればよいので、4,000円のシンプルなタイプを購入した。

体重を落とさなければならないという問題意識はあるのに
今まで体重計がなかった。

本日より体重を管理し、生活習慣を改善しようと思う。

一ヶ月後、どうなっているか楽しみだ。

TOYOTA Color 8k2

シルバーウィーク・・・
気がついたら体重が2キロ増えていた。
家族と過ごすと、つい食べ過ぎてしまう。

朝、娘が車庫入れを練習していたら
バンパーをこすった。

たいしたキズではないが、
補修のタッチペンを買いにオートバックスへ行った。

愛車のカラーは「8k2」・・
特別仕様なので在庫はなかったが、
30分で調合してくれるという。
料金も1,000円と手頃なのでお願いした。

私も昔、塗料メーカーに勤めていたのでわかるが
調色はとても難しい。

実際に塗装してみたが、とても良い仕上がりだった！


連休もあと1日で終わり・・・

なまった体をなんとかしなければならない。

ボーカロイド

VOCALOID(ボーカロイド:略してボカロ)とは、
ヤマハが開発した歌声合成技術および、その応用ソフトウェアの事をいう。

1980年代の後半、DTM(デスクトップミュージック)が登場した。
コンピュータに音符を入力すれば、
その信号に基づき、さまざまな音源によって音楽が演奏されるというものだ。

当時、私もAtariのPCとCUBASEというアプリを購入し
結構はまった記憶がある。

ほとんどの楽器が、かなり高い精度で再生できた。
が、ヴォーカルはできなかった。

音程・音色に加え、言葉というものが
デジタル化の壁になっていたのだろう。

先日「カンブリア宮殿」にヤマハの中田社長が登場した。
その際、詞をコンピュータに入力すると
作曲してくれるサービスがある事を知った。

「ボカロネット」というサービスだ。

さっそく登録してみた。

これはおもしろい！

曲作りは何年もやっていないが、
これなら気軽にできる。

川柳を口ずさむ感覚だ。

今日の一句↓
<ボカロネット 「昨日の疲れがまだ残る」🎵 2015 by kazuha>