昨年のデジャヴュ

この前の日曜日のランニング中、左脹脛を痛めた。

普通に歩くことはできるが、走ると着地の時に痛みを感じるのだ。

愛媛マラソン後からやや違和感を感じていたのだが、なんとか走れていた。それが日曜日にちょっと我慢して走れない程度になってしまった。

原因は準備運動と整備体操をしっかりしなかったこと。最近では、10km程度なら屈伸、アキレス腱伸ばし、開脚くらいしかしない。もう歳なんだから、その辺のメンテはちゃんとしないと、と思うのだがなかなか面倒に思い、そのツケが来てしまった感じだ。

明後日は、立川シティハーフマラソン。こんな状態で大丈夫か？

そういえば、昨年はどうだったのだろう？昨年同時期のブログを見た。

驚いた。昨年も同じく左脚の脹脛を痛めていた。

つまり、この1年で学習していなかったということ。なんてことだ。

とりあえずファンテンのテープを患部に貼っている。

明後日の大会、大丈夫だろうか？