本当に暑い。からこそ。

ありがたいことに日頃は酷暑のニュースを他人事のように耳に入れ空調の効いた空間で汗をかくこともなく仕事をできている。

でも、それが故に体がなまるのは致し方ないこと

かわりに仕事が終わってからは汗をかかねばという思いが強い。


昨晩は夜になってもとても暑くムシムシまるでサウナのよう

走って汗を流すチャンス

ということでPowerbeats Proを装着してスポーツジムまで走ってきた。

あっちでは筋トレと柔軟をするいつものコース

人生今まで立位体前屈で手が地面につかなかったのに、ここ最近で何故かできるようになってきてとても嬉しい。

どんどん柔らかくしてやろうと目論むがなかなかそうはいかんよね。でも座った状態で足を延ばして体を折りたたみ足の先を手で覆えるくらいにはなってきた

クライミングをしていたら柔軟性はとっても大切。柔軟を続けていこう

そして予想通り帰宅した頃には汗がぐっしょり。汗腺頑張ってくれてるねぇ

汗をかいて体温調節ができるのも能力。どんどん使っていこう。

道中でカニとバトル。川沿いを走ってるとけっこういてる