寒い。寒いぞ仕事上がりの夜。大寒の翌日なんだから当たり前か。
寒さだけでも走る気力を凍りつかせるのには十分なのに、ワイヤレスイヤホンの充電忘れでバッテリーがゼロ。
削がれるねー
でもあれこれ考えるのは止めて３℃くらいのよく冷えた外に飛び出た。
久々の無音でのランは静かだなぁ
いつもは勉強系のポッドキャスト聴きがら走っていてやはり意識がそっちにいくので、走りの質が落ちていたのかなかなかスピードが出せてなかった。
でも音がないし夜ということで愉しむ景色もないと100％走りに意識がいき、あれこれフォームを調節していたらいい感じにスピードが乗る。
ちゃんと重心の下で着地できると着地の抵抗感が減るのですぐわかるこの心地よい感触、色々整わないと得られないんだよねぇ
寒さなんて1kmも走れば慣れ、久しぶりにランニングそのものを愉しむことができた。
こんな寒い日の夜でも走りに出れたという意思決定と経験が自信にもつながったし、走れてよかった
今月のランニング状況は３週間合計で70kmほどでええ感じに走れてる。
おかげで年末年始の体重増加ぶんを削ることができてきたかな。
来月から始まるバーチャル東京マラソンが愉しみだ