10月 5日 (金) ・・・晴れ、
今日は晴れだが、連休は・・・
きょうは、ゴルフ練習&ウォーキング&読書・・・
endプラモ、お茶のみ・・・
等々なにやっぺ・・・
きのうは歯科医院へ・・・
先生が具合悪くなったので今月は休みです・・・
ということで、床屋へ・・・18日ぶり、
髪の毛ないのに1か月に2回・・・
年寄りは身だしなみを・・・
晩ごはんづくりは、健康的に・・・
まず健康サラダを作り、
しじみと豆腐の味噌汁・・・
あと青魚、さんまの塩焼き・・・
健康ぬか漬けも忘れないで・・・
健康定食・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
series 1319
〇 秋ちゃん食堂の健康定食・・・290円。
健康的・・・
〇 健康サラダ・・・
あぁ、サンマ撮るの忘れた・・・
〇 健康ぬか漬け・・・
〇 ご飯１２０㌘としじみと豆腐の味噌汁・・・涸沼産、
〇 きのうの晩ごはんでした。
ごっっおさまでした。
今日はなにやっぺな～・・・