そろそろインフルエンザの症状が落ち着いてきたかな

近畿地方中部のお天気は、
先日の寒さと比べると､すこしは暖かい？

インフルエンザの症状が落ち着いてきたのか、今は鼻水だけ。
汚い話しですが､白っぽい鼻水、透明な鼻水、黄色っぽい鼻水と、まだ混じっている段階なので、完全に炎症は治まっていないのかもしれない。

でも、風邪なら次にタンが絡む咳が出始め、長引くんですが､その気配がない。
まあ、これから出てくるのかもしれないですが、体はスッキリしています。

ゴロゴロしていたので､腰が痛くなってきたので、短い時間掃除機を使いました。
換気のために窓を開けましたが､思っていたよりも寒くない。
考えたら､換気も大事なんですよね。

それで、ふと思ったことが1つ。
昨年、マンションの大規模修繕の一環で、リビング側がペアガラスに､寝室が二重窓(内窓が設置された）になったんです。
今まで､寝室の窓は、が外を見るとき用に15センチくらい開けていたんです。
どんなに寒くても､台風以外。
だから、換気できていたんですが、工事以降内側が透明の窓ガラスにあったことで、閉めきっていました。
それも関係するんだろうか？

しかし、食べて寝て・・・しかしていないので、体重は増えただろうな。
今年になって､全然運動をしていないし～～
最近､主人が在宅しているので､家で運動もやりづらいので、散歩から始めようかな。
明日は､まだ無理だろうけど。

 

部屋が乾燥してしまい､喉が・・・

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

今日は、ベランダに出た感じでは､寒さはマシ？という感じでした。
とくに夜！
出るなよと言われそうですが、空がキレイです。

本当に部屋が乾燥しているんだなと思うのが､空気清浄機の加湿機能を利用していてわかります。
いっぱいにしたはずの給水タンクが､夜中にカラになっていたようでして・・・
朝起きると､口の中がカラッカラ。
また口を開けて寝てしまったのか・・・
かといって鼻づまりをしているから、テープを貼るのは怖いしなぁ。
朝に給水しましたが、寝る前にも給水だな。

リビングは、ようやく52％。
梅雨の時季に「H」で計測不能になるのに・・・
あれ？　逆に低すぎると「L」と出るんだろうか？？？
30％台の表示になったら、慌てて加湿するので､まだ見たことはありません。

とりあえず、24時間稼働してある程度の湿度を維持してくれているようです。

 

 

インフルエンザ、結局睡眠不足が一因だろうな

近畿地方中部のお天気は、

ところにより一時
寒いと言われていますが､家から出ていない私には不明。

インフルエンザA型に感染したわけですが、高熱(38～40度）がまず出るイメージです。それに伴って､全身の倦怠感、関節痛、筋肉痛が強い。喉の痛みや咳がでることも。

それだったら、もう30年以上も前の私って、これにぴったりだな。
時期も冬だし、いきなり38度以上の熱が出て、倦怠感がすごかったです。
迅速診断キットは､1999年に発売されたとあるので、その時受診していたら全身の所見からインフルエンザと診断されたかもしれないですが、ただの風邪だと思っていた私は受診しないで、市販の風邪薬の服用で済ませていました。
もしインフルエンザだとしたら、人にうつしていた？
でも、職場にいなかったし、家族も感染しなかったので、やはり風邪だったのかしら。

でも、今回の私は､高熱は無し。37度という微熱でしたが、倦怠感、関節痛、筋肉痛がひどくて、ただの風邪とは思えないから検査を受けたんです。
それでタミフルを飲んだ今日は、彼の倦怠感はどこへ消えた？というくらいすっきりしています。

なにより、夜更かしした結果の睡眠不足が一因だと思うので､早く寝るように心がけました。

あと、空気清浄機＋加湿をつけっぱなしにしています。
一番大きいのは、今まで薄手の布団で寝ていても､問題なかったのですが、思い返せば、2日前メチャクチャ寒くて目が覚めました。
が近くで寝ているので､すり寄っていくと暖が取れるんですよね。
本当は､ギュッとしたらもっと暖かいのでしょうが、拒否されるので、くっつくだけ。
身体が冷えたことも原因なんでしょう。

そして、今回症状が軽いのは､やはりワクチン接種しているからかな。

インフルエンザに感染してしまいました。

近畿地方中部のお天気は、

朝、が降っているわりに､湿度が上がってこない。
何より、朝起きたときに､ノドが痛くて仕方がない。
口を開けて寝ているのかしら？？？

昨日は､ノドが痛いだけだったけれど､今日はクシャミや鼻水が出て仕方がない。
おまけに、体中がダルいし､痛い。
肩が凝っているからかしらねぇ。

そう思って､肩を温めてみましたヶ、その時は楽になった気がします。

意外と落ちているのが､食欲。
こりゃ、風邪じゃないかも･･･と思って､検温しましたが､37℃。
微妙・・・

夕方、近くの内科を受診して、念のためインフルエンザとコロナの検査。
結果・・・うっすらと、インフルエンザA型に線が～～～
まだウイルスの数が少ないのかしら？

インフルエンザA型が陽性。
人生で初めてインフルエンザという診断名をもらったのです。
昔を振り返って､アレはインフルエンザじゃなかったのかな？というのがありますけど。

当然､タミフルなんて飲んだことがない。
処方されましたが、思わず「品薄じゃないんですか？」と言ってしまいました。
まだ大丈夫ですよ～～というお答えでしたが。

同時に､カロナールも出ました。
頭が痛いときや発熱したときに使用するのですが、ロキソニンよりも合っているらしい。

インフルエンザワクチン接種はしていますが､ここ最近夜更かしして睡眠不足。
きっと免疫力が落ちていたんでしょう。

今日から5日間、おとなしく過ごさなきゃな～～

 

空気が乾燥していて､ヤバい

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時
（通知が来ていたので・・・室内にいたため､降ったかどうかは不明）

それにしても寒い。
それよりも今困っているのが､空気の乾燥。
昨夜、口を開けて寝ていたのか､朝起きると､ノドが痛い。
鎮痛剤を服用したら､収まりましたが､既に鼻が出始めました。
こりゃ、風邪をひいたなぁ。

夕食に、鍋料理をしたら､湿度は51％になりました。
ヤレヤレ～と思っていたら、すでに47％まで下がっている！
すぐ横には､水を入れて置いて加湿効果を期待する陶器製の置物を置いていますが、効果が薄いのかしら？
置物を持つと､湿気ているので､水分は出てきているのですが・・・

これだけ乾燥していると､もう1つ困るのが静電気。
今日も､スーパーに行って､カートを持とうとしたら､バチッ

先日は､車の中で背伸びしたら、シートベルトのバックルに手が当たり、バチッ

もう、嫌になってしまいます。
着ている洋服も、ウールとかにしないと､この状態は続くんだろうな。