お腹が張って苦しいです。

近畿地方中部のお天気は、

朝は、ポカポカとしたお天気。
それが次第にが広がってきました。
そして3時以降、ポツポツと降りだした
それからは、本降りです。

明日の午前中も、の予報。
でも、明日はまだ暖かいんですけど、それ以降が・・・
最高気温の数字が、半分以下ですもん。
体がついて行くか、少々心配です。

昨日から、お腹が張って苦しいです。
これだけ肩が凝っていて、背中が張っていて・・・
この状態だから、胃腸の動きが悪くなっても当たり前。
ツボらしきところのどこを押さえても、痛いです。
あきらめて手が届く範囲を、軽くこすることにしました。

それと、合わせて薬を服用。
ドラッグストアであれこれ見ていて、これが合うかなと思って買ったのが、パンシロン・ビオリズム（ロート製薬）。

なんせ、「苦しいおなかのハリ　胃と腸を動かしてラクにする」
この言葉が、今の私にぴったり。

まだ飲み始めて2回。
効果のほどは不明。
でも、期待しています。

やばい！ また便秘気味・・・

近畿地方中部のお天気は、

夜中に降っていた。
朝になってもやまず。

でも小ぶりになったね～～
なんて思いつつ、家を出ようとしたら、ザァ～～という音が！
えっ！　なんで？
結構激しく降る

もう降っていたから、私は雨女じゃないよねぇ。

こう思ったのは、私だけじゃ無かったのです。
普段雨女と思っている知人も、同じように思ったんだとか。

午後からは、お天気は回復していきました。

反対に、私の気分は
なんかお腹が痛くって・・・
変な話ですが、また便秘かも・・・

夕べ、便秘薬を飲んだっけ？
漢方薬は、飲んでいないのは解っています。

夕食を鍋料理にして、野菜をたっぷり食べました。
そして、整腸剤や便秘薬を服用。

今は、腸のグルグルという音が聞こえてきます。
とりあえずは、問題なく動いているようです。

気休めに、おへその上に拳を当て反対の手でグルグル回しています。
薬には頼りたくないけれど、当分は薬無しじゃ無理なようです。

指の動きも固くなっている？

近畿地方中部のお天気は、
お天気予報だと、「今日も暖かい」
その言葉を信じて、朝の8時頃と散歩に出ました。
予想に反して、少々寒い。

うそ～～～
最低気温は低かったんでしたっけ。
適当に聞いている自分が悪いので、あきらめて歩いていました。

が立ち止まって臭いを嗅ぐ間は、なるだけ足のストレッチ。
相変わらず固いなぁ。

普段パソコンを使うとき、今もそうですが、キーボードを叩くときに右左ともに5本指全部を使っているので、指くらいはなめらかに使えるだろう・・・と思っていました。

が！
電子ピアノを使って練習している息子の横に行き、「ほれ、お手本だよ～～」と言おうとしたら・・・

はい、動きが固い。
バイエルの初級程度の曲なのに。

確かにキーボードとは動かす範囲が違いますが～～

気分的に、指の関節が痛くなってきました。
ひょっとして、腱が固くなっている？

ほぐさないといけない箇所が、増えてしまいました・・・

小春日和でした。

近畿地方中部のお天気は、
今日は、・・・と天気予報で言っているのに、時折が広がる午前中。
本当に晴れるの？と、疑っていました。

疑って申し訳なかったです。
お昼頃からは、安定した(？)青空が広がっていました。

当然、気温も
3時過ぎ、帰宅したら家の中は温室状態。
日射しが、部屋の中にたっぷりと差し込んでいます。

気持ちが良いのか窓際で、が寝ていました。
意外にも寝ていると思ったは、起きていました。
テレビ番組では、お迎えに来てくれているが登場しますが、我が家は残念ながらどちらも来てくれません・・・

小春日和と解っているのに、なぜかおでんが食べたくなり、作りました。
そうそう、いつから「おでん」と自分でも言うようになったんだろう？
私が子どもの頃は、「関東（かんと）炊き」と言っていたのに。

自分が関西人だと思っているので、どちらかというと標準語ぽいのを使うのは苦手というかイヤだというか・・・
他にも「ひろうす」も最近では「がんもどき」と言っているし。

ある意味、トラウマなんですよね、多分・・・
学校卒業後、入社した会社の研修で、東京エリアの人が、「いやだ～～　関西の人としゃべっていると、関西弁が移っちゃう。　馬鹿にされちゃう～～～」と、発しました。

30年以上前は、今のように東京で関西弁は市民権を得ていなかったので、気持ちはわかるんですけど、そこまで言うか？って思ったような記憶です。
まあ、あの当時関西人グループは、より意識して関西弁を使っていたのもありますが～～～

おっと、それてしまいました。

明日も暖かい日になりそう。
これになれると、次に来る寒さが堪えます。
そろそろインフルエンザが流行り始めているようなので、予防をしないと！

足が冷える季節になりました。

近畿地方中部のお天気は、
所により一時

私が住んでいるところでは、午後から一時。
最初は、パラッとくる程度でした。
あら～～？と思っていたくらい。
それが次第に本降りに。
天気予報は当たっていました。

つ～～ことは、来週になるとグッと寒くなるのか・・・

困ったなぁ。
最近、足が冷えちゃって・・・
足と言っても、つま先と言うより足首からふくらはぎが冷たいんですよね。

今日は、足三里のツボあたりが痛くなりました。
時間があるときに、マッサージをしようと思ったら、ふくらはぎがガチガチ。
こりゃ、血行が悪くなっていても仕方が無いわね、って思うほどです。
まあ、足のどこを抑えても痛いんですけど。

何もしないよりマシかなと思って、出来るだけストレッチをするようにしています。
たとえば、わんこと散歩をしているときに立ち止まると、足首を回す。
動きが悪くなっています。
ゴキゴキッって言う感じ。

今テーブルの上にノートパソコンを広げて打っています。
椅子に座っているため、前の椅子のほうへ足を伸ばし、足先を動かしています。

筋力も落ちていると思って、スクワットを20回ほどしました。
つ～～か20回が限界・・・
もう少し出来るようにならないと！