ボウリングを２ゲーム楽しみました。

近畿地方中部のお天気は、
日中は、日射しがたっぷりあったので、暖かかったです。

今日は、ボウリングを２ゲーム楽しみました。
でも、ボール選びで苦心しました。

一般的にボウリングのボールの重さを決める目安は、自分の体重の１０分の１。
私の場合、とてもじゃないけれど、無理！

なので目安を無視して、普段は１２ポンド（約５.4キロ）を使っています。
ふむふむ・・・若い頃なら、目安通りかも。

いや、そんなことは置いておいて・・・
今日、それを使おうとしたら、ボールを持った瞬間右肘が痛くって
重さが耐えられないのです。

１１ポンド、１０ポンド、９ポンドと下げていきましたが、それでも痛い。
８ポンド（約3.6キロ）で、何とか持てそうです。
が、指が入らない・・・

仕方がないので、９ポンドでしました。

ボールが軽い分、ボールを放すときに、変に手首が返ってしまう？
自分が思うほど、曲がらないのです。
逆に、曲がって欲しくないのに、曲がってみたり。

ゲームする前にちゃんとストレッチをしておけば良かった。
特に手首。
後の祭りです。

手を伸ばして、手首を下に伸ばすストレッチは、そういえばテニススクールでやっていますね。
暇と見つけては、ストレッチをしようと思っています。

梅のつぼみ？

近畿地方中部のお天気は、

昨日降っていたは上がり、朝のうちは
午前中から出かけたのですが、行き先は建物の中。
車で送り迎えをしてもらうので、ジャケットは必要ないかな？
だって荷物になるからない方がいいし～～

そう思ってジャケット無しで出かけたのですが、建物の中はひんやり。
暖房が効いているようで効いていない。
ちょっと失敗だったかなぁ。
と思っても、どうしようもない。
我慢しているうちに、体がなじんだ？
なんとか過ごせました。

寒いと言っても、植物はそれなりの時間が流れているようです。
梅の鉢植えも、つぼみらしきモノが膨らんできました。



でも、先日の寒波の時に、オリヅルランの葉っぱが凍ってしまったのか、変色というかフニャフニャになってしまいました。
仕方がないんで、切り落としました。
でも廊下側に置いている鉢は、どうもなっていないので、風の影響？　

他にも、寒波でスイレン鉢に入れているホテイアオイも全滅。
根っこにメダカが卵を産み付けているとイケナイので、こちらはチェックしないと廃棄できないです。
メダカの数が減ってしまいましたので、卵があるとうれしいんだけどな。

術後８年７ヶ月目

近畿地方中部のお天気は、
朝起きたときから、
でも、そんなに強い降り方のようには見えませんでした。

が！
９時過ぎ、家を出たら、えらくまあ強い降り方になっていました。
バスに乗って最初にやったことは、濡れた髪の毛やジャケットを拭くことでした。

その後も、時折強く降る
たいてい私は外にいます。

夕方、整骨院へ行くのに家を出たときもそう。
嫌になってしまいます。
予約制じゃなかったら行かなかったかもしれない。
でも、行けば効果があるのは確か。
正座も体重をかけなきゃできるまでになりました。
深脚運動は、膝を気にしすぎて、体の使い方が変になっていると指摘されました。
う～～ん、意識していなかったです。

まあストレッチをして、体を動かしやすくしなくては！

こんなことを誓った日が、術後８年７ヶ月目となりました。

あ～あ 睡眠不足

近畿地方中部のお天気は、
朝のうちは。
次第に雲が広がってきたのか、山並みが見えなくなりました。
雲だよね？　まさかＰＭ２．５の影響じゃないよね？
それでなくても、鼻がぐずぐずしているのに・・・

しかも、夜乾燥しているから口を開けて寝ているのかしら？
朝起きると、のどが痛くって・・・
昨夜、リビングで使っている空気清浄機を持ってこようかしら？
と、一瞬思ったのですが、寒さに負けてそのまんま寝てしまいました。
今晩は、先に寝室へ空気清浄機を持って行かなくては！

夜更かしをしている上、寝入りばなをの鳴き声で起こされています。
後ろ足が弱り、自力では歩けないので、移動したいのにできない。
それを訴えているのでしょうか。

鳴いているときは、水が飲みたかったり、う○ちがしたかったり、なんか不愉快だったりっていうところでしょうか？
人間の赤ちゃんと一緒だなぁって思うのですが、起こされて眠いモノは眠い。

日中、急に眠気が襲ってきて、椅子に座っていても寝てしまっています。
出かけるのに遅れてしまうことがないのは、幸いでした。

今晩こそ早く寝よう！
次第ですが・・・

アカギレがあちこちにできて痛いです・・・

近畿地方中部のお天気は、
吹く風は冷たいですが、日射しは暖かい。
天気予報でも気温があがるといっていたので、そのつもりでいました。
でも、なんか肌寒い。
私が勝手にもっと暖かいと思っていたのかしら？
と言うように感じた１日でした。

両手の親指、人差し指のあちこちにアカギレができ、痛いです・・・
原因はわかっているのです。
ハンドクリームを塗っていませんから。

ハンドクリームを塗った手を、がペロペロなめてくるのです。
人間にとっては安全なモノであっても、にとっては解らない。
解らないものは、避けようと思って、ハンドクリームを使うのをやめました。
ただし、寝る前だけ椿オイルを塗っています。
これならなめられてもいいかなと思って。

はい、変な臭いがするのが気になるのか、速攻でなめてくれますので、効果のほどは不明。

こんな調子ですから、アカギレができて当然ですね。

あまりにも痛いし、水がしみるので、絆創膏を貼るのですが、すぐにとれてしまう。
塗った油分が残っているのかしら？
だったら、自分でやっていることが裏目に出ているわけでして・・・

気休めにガムシロップみたいな感じのコラーゲンを飲んでみました。
無味無臭なので飲んだ感じはないですが、効果があればなと思っています。