無事、1年が終わります・・・

近畿地方中部のお天気は、
山の方は、白い雲がかかっていたので、時雨もしくは雪が降っていたかも知れないです。

今年1年、当ブログをご訪問いただいた皆様、
ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。

昨日、体中が痛かったのも、今日は全く感じない。
どうしてなんだろう？
ストレッチと言っても、たいしたことはしていないのに。

お正月休みになってから、ダンナと息子は、毎日走っています。
メタボ体型のダンナ、体の切れがいいそうです。
やっぱり体を動かすのって、いいみたいですね。

今日、久しぶりにあった人がいたんですが・・・
ちょっとぽっちゃり体型だったのに、スマートになっている！
聞くと、「糖尿病の手前」だったとか。
そのため、ダイエットをされたそうです。

その人から、一言言われてしまいました。
「55歳までは、糖尿病の気なんかなかったのに・・・　55歳過ぎたら、ヤバイよ。」

以前、スリム体型の人からも言われたっけ。
「50歳過ぎたら、中性脂肪値が高くなった。」

どちらも女性。
閉経が関係しているのかも知れません。

痩せた人を見ると、なんだか「痩せなきゃ！」と、せっつかれた気分になりました。
解っているんですけどねぇ。

年越し蕎麦、今年は「出石蕎麦」を選択。
出石蕎麦のお店で、生麺を買ってきました。
茹でるのは、素人の私。
どうかな？と思いましたが・・・

出石蕎麦は、寒中でも冷そばに冷たいおだしをぶっかけて食べるのが、本筋らしいです。
同じ食べるのなら、おいしく食べる方がいい！

痩せなきゃ・・・と思ったはずなのに、1人前半食べてしまいました。

来年こそ

では・・・
みなさま、よいお年をお迎えください。

姿勢が悪いからだわ・・・

近畿地方中部のお天気は、

寒いのか、寒くないのか・・・よくわかんないお天気です。
風が冷たいのは、確かなんですけど。

昨夜お風呂に入ったとき、お尻のお肉に痛みが・・・
どこかにぶつけたかしら？と、一瞬考えましたが、全く記憶がない。
第一、昨日は年賀状作していたから、ぶつけようがない。(多分。）
念のため、鏡に映して見ましたが、青あざがない。
デカイお尻・・・とは、思いましたけどね。

じゃあ・・・筋肉痛？
昨日、何もしていないから、一昨日の掃除が負担だった？

今朝起きると、体中が痛くって、痛くって・・・

昨日PCに向かっていたり、床に座ったりと、座っていることが多かったです。
とにかく姿勢が悪いんですよね。
かなり腰の筋肉に負担がかかっていると思います。
体重もあるし・・・

カルシウム、やっぱり足りないかなぁ。

楽な体で、お正月を迎えたいので、
ちょいとばかり、ストレッチをすることにします。

術後１年６ヶ月目・・・

近畿地方中部のお天気は、

ギリギリにならないと、やる気が出ない私。
やっとこさ、年賀状を作成し始めました。
なので、買い物に出る以外、今日は家の中で過ごしました。

で・・・
ふと気が付くと、今日は２９日。
術後１年６ヶ月目でした。

朝ご飯を食べているのに、１１時過ぎになると、「おなかが空いた」とうるさい息子。
先週末から、ダンナもお正月休みなので、完全に生活リズムが違っています。
麻のわんこの散歩も、ダンナ任せ。
栄養バランスも、ちょっと悪いかな？
その反動・・・だけじゃないと思いますが、またまた太ってしまいました。

痩せなきゃ！

お腹の縫ったところ、まだまだ「あるぞ～～」と主張してます。
でも、痛みを感じないので、普段は意識すること無いです。

第一、自分がガン患者だってことも、時々忘れそうになってます。
というか、実感がないていないのかも知れないです。
プレパラートを見ても、よくわかんなかったし、術後摘出した子宮を見ていないしねぇ。

「ガンです。」と言われたから、私はガン患者なんだと思っている程度。
いいのか、悪いのか・・・

これも、ドクターがおっしゃっている「早く見つかって、悪いところは全部とったからね。」と言う言葉を信じているからなんですけどね。

もう少し真剣に考えた方がいいのかな？
無理だと思うけど・・・

有酸素運動が、いいみたいですね。

近畿地方中部のお天気は、
ときおり、でしたが、雨は降らなかったです。
そのため、少しばかりマジメに掃除をしました。

晴れているので、洗濯ものを庭に干し、ベランダのお片付け。
ウッドデッキを取り除くと・・・
どこにこんだけいたんだろう？と言うくらいあったゴキちゃんの死骸。
ゴキブリ○い○いの中より、多いかも知れないです。
たしか、１匹見かけたら、その何倍もいるんですよね。

ウッドデッキの裏側には、なにやらついているので、スコップで削りとったら、なんかムシのサナギみたいです。

あっ！素手で掃除していた！
最近聞かなくなりましたが、関西ではセアカゴケグモがあちこちで定着しているみたいです。
おとなしい毒グモらしいですが、知らないで手を出すと、攻撃された!と思って、噛んでくるらしいので、油断大敵です。
我が家で、見かけたことはないですけど、プランター置いていますしねぇ。
気を付けなきゃ！

さて、掃除の方は、変な姿勢で作業をしていたんでしょう。
腰が痛くなりました。
普段からこまめに掃除をしておけばいいのにね。

動いたからおなかが減って、パクパク食べてしまいました。

そんな私の目に飛び込んできたニュース。

有酸素運動で食欲抑制ホルモン増＝効率的ダイエットに期待－英大学(時事通信) - goo ニュース

いい運動方法を、早く見つけて欲しいよ～～～

清荒神に、今年も行ってきました。

近畿地方中部のお天気は、
昨日より、気温は
ジャケットを着て外を歩いていると、暑く感じるくらいでした。
ま、私だけかも知れないですけど・・・

今年も、去年に引き続き清荒神へ行ってきました。
去年のことは、下記をご参照ください。
http://blog.goo.ne.jp/akubi0919/e/e8573dcf0164e0cefb9ddda6e09a6ec1

去年は、雨の中、しかも平日だった。
今年は、お天気、しかも週末。
「しまい荒神」なので、人出多かったです。

お参りするのが目的なのか、参道にあるお店や屋台を見るのが目的なのか、よくわからないですが・・・

ここの参道には、鯖寿司を売っているお店があります。
自家製、かつ一日本数限定販売なんです。
行列が出来るお店なんだとか・・・
去年行ったときは、売り切れた後。
今日は、幸い買うことが出来ました。
丹波米、無添加・・・肉厚の鯖。
おいしいです。
鯖アレルギーがないことに、感謝しました。

坂道を上って、目的地に到着。
お参りを済ませ、ブラブラ駅まで歩きました。

まず、七味唐辛子を買いました。
中辛でも、結構刺激的なニオイです。

屋台で売っていた玉コンニャク（３個を串に刺して、煮てありました）。
お味噌をつけて、食べました。
これまた、おいしかったです。

お餅屋さんで、のし餅を購入。
普通のお餅、エビ入り、うるう、粟餅の４本を買いました。
つきたてなので、メチャクチャ柔らかい。
明日まで放置して、切ろうと思っています。

う～～～
食べるものばかりだ・・・

あと、ついているのかついていないのか・・・
歩いていると、こつんと頭に何かが当たりました。
なにかな？と思って、下を見ると、ゴロゴロドングリが転がってました。
この中のどれかが、今当たったのかな？

多少運動になったし・・・
いい一日でした。