桜、そこそこ咲いているようです。

近畿地方中部のお天気は、
夜になり、ところにより

朝方、もや～～としたお天気。
春がすみ？
でも、気温が高いので、暖かいのを通り越して、暑いくらいでした。

当然、桜の開花も、進んだようです。

実は、私・・・今年、あまり桜に興味がないんですよね。
咲いているのを見ると、きれいだなとは思いますが、その程度。
それに写真を取りまくっていたのに、どうでもよくなっちゃって。

まさか、ペットロス？
家の近くでを見ながら歩いたり、写真を撮ったりするときは、たいていが一緒でしたからねぇ。
今の家に住んでからを飼い始めたので、引っ越ししてすぐの春以外は、常に一緒でした。
無意識にがいない現実を見ないようにしているのかしら？

などと、他人事のように考えました。

まあ、満開の桜並木の下を歩けば、気持ちが変わるかも知れませんが～～

特定健診を受けてきました。

近畿地方中部のお天気は、
今日も暖かい1日でした。

去年の4月には届いていた特定健診の受診券。
その期限は、明日まで。

一昨年、去年と受けたのが3月だったので、今年も3月に受けようかなと思っていましたが、いざ3月になると忘れるモノですねぇ。
思い出したのは、先週ですから。
その後さっさと受診すればいいのに、なんだかんだと伸ばしてしまい、今日になりました。

クリニックが混んでいると困るので、9時10分前に到着し、待っていました。
5分前に受け付け開始、問診票を書いていると、次々と患者さんが来られるのですが、私同様健診のため来院する人が何人かいました。
よかった・・・仲間がいて～～

検尿するための紙コップを渡されたのですが、ここで大きな問題が・・・
この検査があるのは覚えていました。
なのにトイレに行ってしまっていて、トイレを出るときに気がつきました。
そして、一言、「私、何をやっているんだろう」

お茶なら飲んでもいいだろうから、慌ててゴクゴク。
クリニックのトイレが混んでいるので、採尿は後回し～～

先に、身長、体重、腹囲の計測、採血を行いました。
身長は、2ミリほど縮んでいましたが、誤差の範囲でしょう。
大きく縮んでいないので、ほっとしました。
体重は、朝食抜きなので、まあこんなもんでしょう。
腹囲は・・・メタボ、まっしぐら？

その後、ドクターの診察。
血圧は、問題なし。
血圧の薬、アレルギーの薬を出してもらい、帰りに薬局へ寄りました。

スムーズに進んだため、9時半頃には帰宅できました。
出かける前に朝食がとれる！

健診の結果は、1週間程度で届くけれど、次回受診するときでもいいと言われました。
とりあえずは、やれやれ、終わった！と言う心境です。
結果は・・・ど～～せメタボ。良くて予備軍。
なかなか、痩せません・・・

術後８年９か月目

近畿地方中部のお天気は、
朝は、冷え込みましたが、日中は気温が
と思って、薄手のジャケットで午後自転車を走らせていたら、肌寒いのです。
なんで？
しっかりとこいで、体を温めなくては！

夕方、庭に植えている菜の花を少し切り、おひたしにしました。
切っているとき、ハコベが目に入りました。
ネコが掘り返すのを防ぐために、勝手に生えてくる草をそのままにしているので、かなりの数が生えています。
たまに鳥がやってきますが、食べている気配はない。
もったいないなぁ。
七草がゆの時に食べるんだから、普通に食べられるよね？

少し切って、軽く水洗いしました。
草の臭いがきついです・・・
塩で少しもんでから、使うことにしました。

みじん切りにして卵と青ネギと混ぜて、卵焼きにしました。
特に味付けしませんでしたが、問題なく食べました。

後で調べたら、たんぱく質、カルシウム、鉄、ミネラル、ビタミン類、サポニン、酵素など栄養価が高いらしい。

特に健康面を意識して使ったわけじゃありませんが、栄養があるんですね。
まあ、なきゃ七草がゆに使わないか。

術後8年9ヶ月の目の今日。
少しは、健康的なことをした日になりました。

体調等、特に問題なし。
おなかの縫ったところは、まだ目立ちます・・・

肩を動かすと、やっぱり肩こりがマシになった。

近畿地方中部のお天気は、
所により一時

お昼過ぎ、自転車を走らせていたら、パラッ。
天気予報にマークがあったので、本当に降るんだと思いました。
それ以降は、室内にいたので、が降ったかどうかは不明。

肩こりがひどいので、肩というか肩こう骨を意識した運動を少々しました。
運動と言っても、簡単な動き。
両手を開き、肘を後ろに引いたり、両手を前に伸ばし、これまた肘を引いたり。

10分程度やっただけでしたが、効果があったのかしら？
それとも気のもん？
肩こりが楽になりました。

運動というと面倒になってきますが、この程度のことなら毎日・・・は無理でも、気が向けばできそうです。

いや～～ 本当寒い！

近畿地方中部のお天気は、
夜になって所により一時
昼間も時折パラッと降っていたようですが、狭い範囲？

午前・午後とも2時間あまり、屋外で過ごしていました。
ただただ、寒い・・・の一言です。
午後になると、多少暖かさを感じますが、これはのおかげでしょう。

ここんところ食べ過ぎています。
とくに間食・・・
なんか、おなかが減るんですよね。
普通より控えめに食事をしているつもりもないんですけど。

そのくせ体を動かしている時間は短い。
太るはずです。

私は、こうして簡単に太ってしまいますが、「太りたい」と思っている人は、こんなに簡単じゃないらしいです。
といっても、私の知人の場合ですが・・・
彼女は、スリムというか痩せすぎている（と本人は言う）ので、服によっては貧相に見える、がりがりな腕が出ているのも嫌と言っています。
でも、やせの大食いとはよく言ったもので、食べているのに太らないというか太れないそう。

私にして見れば、うらやましい話なのですが、本人にとっては困ったことなんだとか。
分けれる物ならいっくらでも、お肉を分けてあげますけどね。
ありあまっていますから。