うっ！肩が回らない・・・

近畿地方中部のお天気は、
起きたときには、すでに。
しっかりと降っています。
その後、小雨になるときもありました。
4時過ぎに外に出たときには、は上がっていました。
週間天気予報を見ていると、が多い。
ひょっとして、菜種梅雨？
一雨毎に春になる・・・と思いたいです。

だと、スマホやタブレットを見ている時間が多くなりがち。
絶対に、このスマホ巻き肩だろうな。

肩のだるさを解消！「スマホ巻き肩」リセットストレッチ

記事に書かれているように、指先を肩に置いたまま、肩を回してみました。

メチャクチャヤバいのです。
前には動かせるのですが、後ろには行かなくって・・・
肩甲骨も動いている感じゼロ。

そこまでコリコリ？
この前、整体に行ってきたばかりなのに

とりあえずは、前にだけでも回して肩甲骨を動かして、少しでもほぐれるようにしなきゃ。

近所のスーパーがセミセルフレジになりました。

近畿地方中部のお天気は、
昨日よりも気温が上がらなかったので、肌寒く感じました。

自宅近くにあるスーパーに行ったら、セミセルフレジに変わっていました。
セミセルフレジとは、商品購入のスキャンはレジ係が行い、会計のみ利用者が行うシステム。

別のスーパーやお惣菜屋さんもこのシステムのところがあるので、楽勝よね～～と思っていました。

でも、最初の画面がほかと違う！

それは、支払い方法の指定でした。
現金・電子マネー・クレジットカードから選ぶというモノ。
これは、初めてだわ。

今まで利用していたところは、現金支払いだけだからかな。
あれ？　お惣菜屋さんは、JR系の電子マネーが使えたんじゃなかったっけ？
それとも、セミセルフレジにしたときに、使えなくしたのかな。
いやいや、それじゃ今の流れに逆行よね。
特に秋以降・・・

話を戻して、パネルで現金を選択。
あとは、お金を入れ、あといくらいるかが表示されるので、小銭を入れているときには便利。
でも、あると思った小銭がないのに途中で気づくと、どうするんだろう？
まあ、100円以下なら100円を投入・・・と思ったけれど、100円がなかったら。
私ならあり得るケースです。
だったら、最初から小銭を入れない？
それじゃ、財布に小銭が増えるだけだしなぁ。

じゃあ、やっぱり電子マネーを使うのが便利？
キャッシュレスだもんねぇ。

う～～～目が痒い(>_<)

近畿地方中部のお天気は、
風が強く吹いています。
ひょっとして、絶好（？）のスギ花粉の飛散日？

自転車を走らせていると、目が痒くって
しかも、鼻がグズグズしてきます。
アレルギーの薬を飲んでいるのになぁ。
一番弱いヤツなので、今の私の状態に合っていないのかしら？

自治体のサイトで、花粉の飛散情報を見ると、｢非常に多い」
ただし、観測されているのはスギ花粉のみ。
スギ花粉だけで、ここまでひどくなるのかぁ。
このさき、ヒノキ花粉も飛び出したら、どんな状態になることやら。

そうそう、私より年上の方ですが、今年初めて｢花粉症と診断された」そうです。
インフルエンザかと思って受診したのに・・・とのこと。
私以外からも、｢症状が全然違いますやん。」と言われていましたが～
インフルエンザだと治るけれど、花粉症だとねぇ。
毎年苦しむ羽目になるわけですから、花粉症だとは認めたくないのでしょう。
まあ、認めなくても症状は出るのですが～～

本当、目を取りだして洗いたいくらい、痒い。
アレルギーの薬を内科で出してもらっているので、受診。
少し強いけど、眠気が出にくい（？）のに変えてもらいました。
1日1回の服用で良いやつ。

あれ？　じゃあ今晩の分は？と思って、薬剤師さんに質問しました。
1日1回の服用と決まっているのですが、時間指定は無いので、寝る前の服用で問題ない。
ただ、次回受診したときに、「寝る前に服用していることを伝えてください」と言われました。
そりゃそうだ。
一応指示は、｢朝食後」ですから。

整体の施術を受け、少々からだがダルいです。

近畿地方中部のお天気は、
日中は、ぽかぽかと暖かかったです。
夕方になると、少し肌寒く感じましたが、まだ2月。
当たり前かな。

午後、整体に行ってきました。
腰から足に掛けて痛みが出ていたので、そこを念入りに。

とにかく座る姿勢が悪いんです。
右に体重が乗りすぎているのに気づき、あわてて真っ直ぐにしようとすると、左に傾く。
そんな感じです。

自分でもストレッチをしているつもりですが、施術を受けると伸びていないなと痛感します。
もっとも、自分でやるときは、伸ばすだけ。
施術を受けると、チカラをプラスしてより伸ばしているんですからね。

なので、使っていない筋肉が動いたって感じ。
ゆえに、身体が少しダルいです。

一晩寝れば、スッキリするかな。

暖かかったので、庭の手入れをしました。

近畿地方中部のお天気は、
ぽかぽかと暖かい1日でした。

午後から時間があったので、庭のお手入れを少々。
まずは、アジサイ。
どうせ繁るんだからと思って、余分な枝や茎（いや幹か）を落としていきました。
次に、アオキ。
繁りすぎているので、上の方の葉っぱを少しだけ残し､ほかは切り落としました。
これで、がいても、姿が確認できます。
当然なことに、地面まで陽が当たるようになりました。

モモ、イチジク、プラム、サクラ、カリンなども、余分な枝を落としていきました。
サクラやプラムは、イラガの幼虫がつきやすい。
枝が少ないと、万が一幼虫がいたときに見つけやすいかなと思って。

モモは、ピンク色が増えました。



本来、庭には芝を張っていたのですが、マンションの修繕工事の時に、ダメになっちゃって。
足場の重さで地面が固まったのが、未だに戻らず。
でも、少しだけ芝生になっているヶ所があるので、剪定ばさみで伸びている部分をチョキチョキ。
少しでも地面が柔ら亡くなれば良いなと思って、種を蒔いたクローバー。
ほったらかしにしていても、毎年芽を出しています。
そのほか、分からない草がいっぱい。

ローズマリーがバサッと倒れていたので、支柱を使って起こしました。
ほったらかしにしていても、育ちますね。
ミント系よりましですが・・・
葉っぱが細い､臭いが強いからか、虫がつかないし。

夜、近くのスーパーのお花コーナーで、プリムラの苗が売っていました。
思わず6つ購入しました。
夜だったので、植え付けせず。
かといって、下に置いておくと、ネコさんたちになにをされるかわからないので、室外機の上に置いています。
買ったのは良いけど、どこに植え替えしようかな。
でも、殺風景な庭に色が増えるので、わくわくしています。

今、庭で咲いているのは、梅の白色、スミレの紫色、パンジーのパープル、ヒイラギナンテンの黄色ぐらいですから。