何で、こんなに眠いんだろ？

近畿地方中部のお天気は、
朝方は、半袖じゃ肌寒い気温でした。
午後には、気温が上がったので半袖でも十分過ごせました。
ただ、マンションが工事のため、ベランダに洗濯物が干せず。
室内干しだと、タオル類は完全には乾きませんでした。
しかも明日は天気が
また、部屋の中が洗濯ものだらけです。
はやく、外干ししてカラッと乾いた洗濯物の臭いを嗅ぎたい！

今日は、メチャクチャ眠いです。
朝から、寝坊。
「７時だよ！」
と、息子に起こされ、その後バタバタ。

息子が通っている学校へ行き、参観、PTA総会に出席。
そのあと、委員になったため会議・・・
これが、終わったのが２時過ぎ。
お昼ごはん抜き・・・
と言うよりおにぎりを持っていっていたのが残ってしまったので、帰宅後ムシャムシャ。
なんか甘いものが食べたくなって、お菓子をムシャムシャ。
精神的に疲れたのかな？
ストレス解消に食べてしまうので、駄目だと思うのですが、どうしても手が伸びてしまう。

そして、ソファに座っていると、いつの間にかうたた寝
１時間あまり寝て、また
６時前、ダンナが帰っている途中と連絡が来たので、眠いなぁと思いつつ、夕食の準備。

３時頃に食べたので、お腹は空いていないと思っていたのに、しっかり食べる私。
全然動いていないのに、おになる道、まっしぐら。

そして、９時頃からまた眠気が～～～

なんで、こんなに眠いんだろう？
睡眠不足と言えば、それまで。
でも、５時間くらいの睡眠時間で、ずっと来ているので今更って気もするんですが。

今横になれば、寝てしまうだろうな。
なにより、すぐにお菓子を食べてしまうので、ストレスをためないようにしないと！
って、何がストレスの原因なんだろ？
何かイライラしているので、ストレスがたまっているんだろうと思っていますが。

ともかく早めに寝るようにしようっと！

風が強く吹いた一日でした。

近畿地方中部のお天気は、
台風一過（厳密には、こちらに近づいたときには温帯低気圧に変わっていましたが）の青空？
午前中は、未だすっきりしないお天気でしたが、徐々に晴れ間が。
でも、ドンヨリとした雲も広がっています。

とにかく、風が強くって！
自転車に乗って出かけましたが、漕げない～～～
朝から良い運動です。

スポーツ教室に参加する前に、体が温まった感じです。
なので、準備運動としてウォーキングしていると、汗が出てきました。

今日は、普通に歩くだけでなく、バランスボールを使って歩くのです。
どう使うか？
足で挟んで、歩くのですが・・・
１歩１歩ゆっくり出さないと歩けなくって！
ペンギンのような歩き方になります。
背中を伸ばして遠くを見る！
だけどボールを落とさないように、内ももに力を入れる。
普段使っていない筋肉を使いました。

そのあとバランスボールの上に座って、腰を動かしたり、体を移動させたりしました。
また、足を数センチ上げることもしました。

その後卓球をしました。
腕が痛いからどうしようかな？
でも、楽しそうだし～～～

はい、楽しく参加しました。
フォームなんてデタラメですが、ラリーが続くとメチャクチャ嬉しいです。
この達成感が脳の刺激になる？
そんなに動いていないと思うんですが、汗が出ます。
私より年配の方は、「卓球は、年寄り向けの競技よ。」と、おっしゃっていました。
動く範囲は、卓球台周辺のみだから、とても狭い。
だけどそれないに運動量が必要になるから・・・と言うことからのようです。

楽しくスポーツできるのは良いのですが、筋肉痛がね。
ふくらはぎが、既に筋肉痛です・・・

術後３年１１ヶ月目

近畿地方中部のお天気は、
いや～～～　よく降りました。
私が住んでいる自治体では、今日だけで２００ミリ近く降ったところがあるようです。
夕方、一度小降りになったので、このまま上がるのかしら？
まさかねぇ～～
なんて思っていましたら、案の定今もしっかり降っています。
あれほど吹いていた風も、今は収まっているようです。

大荒れの天気の中、用事があり外出。
よほどの用事がない限り、皆さん出かけられないんでしょう。
道路は空いていました。

濁った川を見ると、雨の量が多いと実感しますね。
水量が増加し、河川敷が狭くなっている川もありました。

そんな大荒れのお天気の日、術後３年１１ヶ月目を迎えました。
体調は、問題なし。
お腹の縫ったところは、目立たなくなったところがありますが、未だ解るところもあります。
更年期症状は、なし。
生理がない分、快適に過ごしています。

今困っているのは、右腕から肩にかけての痛みです。
かばっているのか、左の方の筋肉が張っているような気がします。
気を付けないと！と思っています。

でも、痛めた箇所の治りが、昔に比べて悪いような・・・
年のせいですかねぇ。
個人的には、「筋肉を使わずにいられないから」と思いたいんですけど。

また、腕に痛みが・・・

近畿地方中部のお天気は、
一日中、が降っていた印象ですが、思っていたより優しい降り方でした。
明日は、どうかしら？
午前・午後とも、出かける予定があるんだけど。

今日は、午前中ボウリングに行ってきました。
腕から肩が痛いから、２ゲームだけにしておきましょ。
そう言った始めたのですが、２ゲーム目の途中で、腕に痛み
無理な動きをした覚えはないのですが・・・

肩に近いところの筋肉なので、三角筋を痛めたのでしょうか。
腕の上げ下ろしとか腕の動きに関係している筋肉らしいので、不便です。
しかも辺に動かしているのかして、頸の筋肉も突っ張っていますしね。

きちんと直さないといけない！
つくづく思いました。

今日は、いや今日も、お菓子を食べ過ぎたなぁ。
テレビ番組とコンビニがコラボして作ったお菓子。
たまたまコンビニ立ち寄ったら、売っていたので思わず買ってしまいました。
一番のお目当ての商品は、売り切れていましたが。

１店舗目で買ったのは、かりんとう。
甘すぎないので、ムシャムシャ、手が止まらない。
そもそも、コンビニに立ち寄った目的は、道に迷ったので、じっくり地図を見て道を選ぶために駐車したかったから。
ダンナが地図とにらめっこしている間に、私はコンビニへ。
ドリンクを買ってくるだけのつもりでしたが、お菓子まで買ってきたので、呆れられてしまいました。
でも、くじであたったアイスクリームを差し出すと、自分だって食べたくせに！

２店舗目で買ったのは、お菓子タイプのあんどーなつ。
こちらに立ち寄ったのは、息子がトイレに行きたいと言ったから。
そうそうココで、熱冷却シートを買ったんだった！
痛めた腕を冷やすために。
でも、しっかりお菓子まで買うので、ダイエットは、しばし延期。

結局、自分に甘い一日でした。

今日も、４時前から雨・・・

近畿地方中部のお天気は、
天気予報では、夕方からが降り出す予報でした。
でも、信用しない私。
なんせ、昨日も夕方からと言っていましたが、実際に降り始めたのは３時過ぎ。

３時過ぎ、わんこの散歩に出ました。
ポツリポツリ雨が落ちてきます。
やっぱり降り始めたわ。
４時前、家に帰ってしばらくすると、ザァ～～と降り始めました。
ヤレヤレ。

雨がよく降るので、水たまりが多い？
なんか蚊が多いんですよね。
庭なら水を張っているプランターがあるので、産卵にやってくる蚊がいるだろうから、多いのは解るんですが、町中でも。
朝、立ち話（話しているときは、しゃがんでいましたが）をしているとき、お尻周辺を数カ所刺されました。
３人いて刺されているのは、私１人。
やはり刺されやすいんだ～～と、改めて思いました。

ネットでニュースを読んでいて、ちょっと意味がわからない記事がありました。

「がんにかかった」自己申告の4割は誤り－国立がん研究センター(医療介護CBニュース) - goo ニュース

何が解らないかというと、がんじゃないのにがんだと申告すること。
昔と違って、本人に告知されることが多いので、「隠しているんだ」って思うことも少ないはず。

私の父が亡くなったのは、１７年くらい前。
あの頃は、初期がんとは言え、本人への告知はなし。
だけど、疑うんですよね、本人は。
母だけが先生に呼ばれ話を聞く。
その話を聞いた後の、母の顔色や態度をじっと観察して、自分はがんなのか知ろうとする。
入院中は、薬の名前や治療方法で、がんを疑う。
でも、聞かないんですよね、誰にも。
結局、「ガンと言われたときは、ショックだった」と叔父にこぼしたときがありましたが、いつ言われたんだろう？
入院中、先生を問い詰めたのかしら？

ともかく、その父が手にすることが出来る診断書に、書かれている病名は、「○○腫瘍」
その後、医療機関を受けるときに、既往症はどう書いたんだろう？
ふと気になりました。

私は、治療に全く関係がなさそうな耳鼻科には、告げていないですね。
乳がん検診を受けている外科クリニックは、問診票に書いた。
自宅近くにある病院にも、告げました。
腹痛で受診したのですが、この程度で受診したの？と言われると困るから。

雨が降っているためか、少々眠いです。
早めに寝ることにします。