術後6年8ヶ月目前日

近畿地方中部のお天気は、
暖かい春のような一日でした。
暦の上じゃ春なんですけどね。

2月は28日までしかないため、術後６年８ヶ月目扱いに。

今年は、花粉の飛散量が少ないと聞いていたのに、なんか鼻がムズムズします。
夜に薬を飲むと、とにかく眠い。
夕べは、一般的な「寝る前」であろう時間１０時頃に飲んだのです。
そんなに眠くならないので、もう眠気は出ないのかな。
朝起きたときも平気だったのですが、午前中やたら眠いのです。
なんで？
朝は、漢方薬は飲んだだけなのに・・・

体調面では、こんなものです。
自覚症状がないだけかも知れませんが。

変わらないのは、体重も同じ。
太もも上げも、なかなか続かないです。
つ～～か、１５分間もも上げ運動ができなくって・・・
根性や時間が無いんじゃなく、足が痛くなってしまうのです。
いかに筋力がないってコトですね。
まずは、運動ができるようにならなくては。

なんて決心する割に、食べてしまうイケナイ私。
今晩は、貝ヒモが食べたくなっちゃって、ひたすらカミカミ。
噛みたかったのかな？
ガムは、一度口の中が痛くなってから控えていますから。

でも、消化に悪い？

お腹の縫ったところは、まだ赤みがあります。
白くなっているところもありますが。
意外と残るものなんですね。

とりあえず、コツコツと運動を続け、少しでも体重を落としたいです。

今日の鈍くさい行動、気付いただけで３個あり

近畿地方中部のお天気は、

雨が降ったりやんだりする一日でした。
その雨のおかげで、空気がきれい。
ただし、PM2.5が雨水に溶け込み、酸性雨になるとか。
草木が枯れなきゃいいんですけど。

朝、出かけるときに、傘を取ろうとしたら、何かに引っかかってしまいました。
骨が曲がってしまった。
そう思ったんですけど、見事に壊れていました。
つなぎ目のところで離れ、だら～～ん。
邪魔です。
1本だけなので、そのまま使いましたが、たれているところを空いている手で持っていました。
なんか変な光景です。

集まりに参加。
飲み物は、紙コップに入れて飲むパターン。
寒い時期なので、暖かい方が良いだろうと言うことでポットを使用。
そこからお湯を紙コップに入れようとしたとき、「解除」「ロック」の取り違える。
「解除」になっているのに、わざわざ「ロック」し、おかしい！でない！と思う私。

すぐに気がついたけど、あ～～はずかしい！

そして、コップを置く位置がずれていた。
当然、コップにお湯は入らず、テーブルの上に・・・

ティッシュを取りに行き、濡れたところを拭いていたら、置いてあった紙コップを床に落とす。
当然、その紙コップはゴミ袋へ。

なのに、席に戻ったとき、あれ？私の紙コップは？と思う始末。

ただただ鈍くさいとしか言いようがない私の行動でした・・・

あれ？
タイトルには、3個と書いたけど、4個？

１つ年を取りました。

近畿地方中部のお天気は、
夕方以降

今日も、かすむ風景・・・
午前中は、PM2.5の数値が基準値を超えていましたが、次第に下がってきています。
なんせ、防災メールで「PM2.5注意喚起情報」が、届きましたから。

さて、今日は私の誕生日。
ちょっと奮発してお肉でも焼きましょうかね～～～
と、少しだけお高いお肉を買ってきました。

ど～～せ、誰も祝ってくれないけど。

おっと！
持つべき物は友。
親友から、お祝いメールを貰いましたから。

それを夕食の支度をしつつ、ダンナに言うと、「ケーキを買ってこようか。」
今から？
そうねぇ～～　コンビニに行ってスイーツを買ってきてよ。

いや、その前に、「もう年なんだから、誕生日なんか関係ないやろ」って言ったんだっけ。
ほぉ～～
あなたの誕生日は、お祝いしてあげているじゃないのさ。

無事1年健康で過ごす事が出来て、年を重ねることができましたっていう気持ちなんで、その意味でのお祝いでありたいんですけど。

去年は、どうしていたんだろ？と思って、ブログを見てみると・・・
同じタイトルで、同じような内容・・・

全く進歩というか成長していないんだ

春がすみ？

近畿地方中部のお天気は、

お天気が良いので、絶好の洗濯日和！と言いたいところですが・・・
もや～～としているのです。
春がすみ？

ニュース番組のお天気コーナーで、「煙霧」だと言っていました。
煙霧とは、「乾いた微粒子により視程が10km未満となっている状態。 」のことらしいです。

そして、ありがたくないことにPM2.5の数値が、高い！
一日の平均が35マイクログラム以下が基準値で、70マイクログラムを超えると健康上まずいことに・・・

今、はっきりいって７０以上の地域があります。
私が住んでいるところでは、測定していないので不明ですが、近くにその地域があります。
だから似たような物かも。

うっ！
対策を取るのに、出遅れてしまった。
何もしないよりマシだろうと思って、新型インフルエンザが流行したときに買ったマスクを、息子にはつけさせました。

夕方、テレビを見ていたら、鼻の粘膜にワセリンを塗るのもよいそうです。
ワセリンに微粒子を吸着させるんだとか。

これなら、家にあります。
さっそく綿棒にとって、鼻の粘膜に塗りつけました。

でも、目はしょぼしょぼしているかな。
花粉の飛散量は、まだ少ないので、気のせい？
とりあえず目薬をさして過ごしましょうかね。

今日もスポーツ教室に参加しました。

近畿地方中部のお天気は、
暖かさを感じた一日でした。

朝起きたときに、若干右膝に痛みが・・・
はて？
昨日、何かしたかしら？

まさか、少しだけやった太もも上げが原因？
それだったら、左膝にも痛みが出るわね。

ただ、歩くのには問題が無いので、気にすることもなくと散歩に。

小一時間、の～～んびりと歩いて帰宅。
そのあと、スポーツ教室に参加するため、自転車に乗って出かけました。

自転車をこぎながら、「これって、太もも上げをしているんじゃないのかな？？？」など考えつつ、目的地へ到着。
自転車から降りると、また右膝に痛みが～～

それ以外は問題が無いので、運動不足解消のため、スポーツ教室に参加。
準備運動等、無理をしない範囲で体を動かしました。

卓球を2～30分したのですが、結構汗をかきました。
動く範囲が狭いのに、運動量が多いんですね。
まあラリーを続けることが目的なので、楽しめるのもいいです。

問題は、動体視力？　距離感？
たまに空振りをしてしまうので、また目の動きも鍛えなきゃな。

最後にストレッチをしましたが、また柔軟性が
子どもの頃から体が硬かったのですが、今よりかは当然マシ。
せめて、あの頃に戻りたい。
「毎日続けていれば、柔かくなるよ。」
体が柔らかいという実感を持ったことがないので、イマイチぴんときませんが、気が向いたときだけでもやってみるかな。