トウガンって、ダイエットにいいのかなぁ？

ニュースをネットで見ていると、「ダイエット」という言葉に反応してしまう。
特に、食事制限なし、運動なしって、オプション付きならなおのこと。

今日目にとまったのは、これ。
琉球新報　１１月３０日付けの記事
「トウガン粉末で体重減。琉大、病院と連携」
http://ryukyushimpo.jp/news/storyid-29353-storytopic-4.html

トウガンって言えば、医大病院に入院していたとき、たびたび食事に出ていた食材。

改めて栄養に関して調べてみると、
キュウリやシロウリなどに似て、水分は９５．３％と多く、エネルギーも最少クラスです。
ミネラル類もカリウム２００㎎、カルシウム２２㎎、ビタミン類ではビタミンＣの３９㎎の他は特筆すべきものはありませんが、低カロリーのダイエット食としても最適の食材らしいです。

もっとネットを検索していたら、gooダイエットにもこんなのが・・・

ずばり、トウガン・ダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/knk0052_top.html

でも・・・
トウガンって、夏野菜

もっと早くに気づきたかった。

牛タン焼き

先日、ダンナが出張で福島県相馬市へ行っておりました。
そのおみやげが、牛タン(冷凍）。

牛タン焼きは、仙台名物という認識はありましたが、ただ牛タンを焼くだけだろ？と思っておりました。
大きな間違いだった。
近くの焼き肉屋さんでお目にかかっている牛タンと厚みが違う。
焼いていて、ビックリ
そして、そのお味に感動！
思い出しただけで、ヨダレが・・・
一人前１００グラム。
ダイエッターにとっては、食べ過ぎかなぁ？と思いながらも、ぺろり。
おいしいモノを食べられることに、感謝！

ウンがついた？

息子の習い事に付き添った帰り道、
バス停を目指して歩道を歩いておりました。
街路樹から落ちた葉っぱが、絨毯のようだわ～
など、少々ロマンチックなことを思いながら・・・

そんな思いを打ち消すかのように、ズル～と滑ってしまった。
なんとか、踏みとどまることができ、転ぶことはなかった。

葉っぱに滑った？
それとも、滑るような何かあった？

足元を見ると、私の目に飛び込んできたのは、
犬のう○ち

こら～～～！　バカ飼い主！
きちんと始末しろ！

靴の裏を、葉っぱや道路になすりつけて、なんとかとれましたが、テンションは一気に
と～ても、人通りが多い歩道なんですよ。
他に被害者でなきゃいいけど・・・
私だって、ビニールとか持ってないモン。
何も出来ないし～～～

でも、犬のう○ちって、踏むと滑るの？

ウンがついたかなぁ？
年末ジャンボを買おうかな。
少しでも高額があたれば、我慢できるが・・・

術後、５ヶ月経過

今日で、術後５ヶ月！

体力は、元に戻った感じ。
いや、少し体重が落ちた分、術前より動きやすいかもしれない。
だって、息子やわんこに付き合って、走れるんだもん。

術前にやっていたことでは、仕事以外再開したと思います・・・多分。

今日のお昼、知人達とランチしてきました。
メニューは、パスタ（いわしと九条ネギのペペロンチーノ）・パン・デザート(チーズケーキホイップクリーム添え）・ドリンク。
おいしい食事と楽しい会話。
パワーを貯めることが出来たと思っています。
自転車で行ったので、運動も出来たし・・・

もともと更年期障害に効き目がある漢方薬を飲んでいたおかげか、卵巣欠落症状は、特に感じていないです。

でも、寒くなってきて、元々爆弾を抱えてきた膝関節が、微妙。
一度整形外科を受診した方がいいかな？って思案中。

一番気になるお腹の傷・・・
切ってくっついた所は、まだまだ赤い線が目立ちます。
でも、ドレニゾンテープのおかげか、盛り上がっていた所は、それなりに平坦になった気がします。
横に広がってしまった分は、縮まりそうもないですが・・・
でも、切ったところを止めていたホッチキスの針の穴、わかんなくなりました。
多分これだろうな～～って、言うくらいです。
今のところ、傷のところに痛みを感じていないですが、これからもっと寒くなると、どうなんだろう？
とりあえず、腹巻きを着用するようにしていますが、昔からの毛糸のパンツを着用した方がいいのかな？
傷対策だけでなく、冷えないように心掛けています。

このまま、何事もなく、次の１ヶ月を過ごしたいと思っています。

ヘアカラーリングをしました。

術後お初のヘアカラーリングと言いたいところだけど、この前やったのはいつだっけ？と言う状態。

ある時、家でやるのが面倒になって、いつも行く美容院でしようと思ったんです。

美容院：半年以内にされていない方には、同意書を書いてもらうことになっている。

akubi : え～～～！ややこしいなぁ。そこまでして、染めたくないわ。マニキュアにしてください。

これは、私の想像。
アレルギーかなんだかで、皮膚がかぶれた人がいて、トラブルになった。
だから、バッジテストなしでカラーリングして、かぶれても一切文句を言わないっていう同意書を取るようにした。

病気になって、検査や手術の時に、た～くさん同意書に署名捺印した今では、
同意書の１枚や２枚、ど～でもいいや！って言う気になってます。
変われば変わるモンだわ。

今回は、家でカラーリングをすることにしました。
私が使うのは、ヘナ。
いわゆる草木染め。
こう書くと、布になった気分。
天然ハーブだから、お肌に優しいし、髪も傷まないと思って、愛用してます。
でも、ニオイがねぇ・・・
いろんな葉っぱが混ざった健康茶と似ているんだよねぇ。

ヘナを溶く入れ物がない。
いいモンみっけ！
昨夜ダンナが食べたカップ麺（おうどん）の容器。
(ゴミ箱に入っていたんですけどね）
きれいに洗って、お湯でヘナを溶く。

冷める間に、髪をシャンプーして、タオルドライ。
コールドクリームがないので、家にあったオリーブオイルを、額や首筋に塗る。

そして、髪にヘナを塗りつけていく。
終わった後は、ラッピングして、シャワーキャップをかぶる。
変な顔。

時間をおく方がいいので、１時間半そのまんまで過ごす。
誰も来ませんよ～に。

洗い流して、シャンプー。

本当に染まった？
確かに、白髪はオレンジ色になっているなぁ。
でも、全体的には、わかんないや。
これだけ手間暇かけたのに・・・
まあ、白髪が目立たなくなったから、我慢しよう。